失眠

  • 失眠除了吃安眠药,还有什么好办法?

    随着现代生活压力的增加,失眠人数越来越多,而长期失眠,严重影响人们的工作和生活。失眠的治疗中,首推药物(安眠药)治疗,但我们都知道,药物多多少少都会有些不良反应,安眠药也不例外。长…

    2021年6月28日 健康
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  • 10种影响减肥效果的事,尽量少做

    减肥是一个过程,它并不总是像你想的那么快。虽然健康的减肥需要时间,但当你衡量自己的进步时,有一些你可能没有减肥的原因值得考虑。例如,也许你正致力于一个定期锻炼,但你没有燃烧足够的热…

    2021年4月18日 减肥
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  • 20个能让你快速入睡的小技巧

    良好的睡眠非常重要,它能让你感觉良好,让你的身体和大脑正常运作。有些人完全可以入睡。然而,也有许多人有严重的入睡困难和彻夜难眠的问题。睡眠不好会对你身体和大脑的许多部分产生负面影响…

    2019年12月13日 健康
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  • 睡前喝什么样的茶可以帮助你睡得更好?

    根据研究,最好的睡前茶是:洋甘菊,西番莲,薰衣草和甘草花草茶都可以帮助你睡得更好。难以入睡或难以入睡?你不是一个人。大约三分之一的成年人至少有轻微失眠。 失眠有很多原因,包括:焦虑…

    2019年11月3日 营养
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