富含脂肪的食物可以帮助你减肥


吃脂肪会让你变胖的恐惧是一个神话。事实上,许多研究表明,摄入适当的脂肪种类和数量对减肥和健康有益。特[……]

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20种最有利于减肥的美味食物


并不是所有的卡路里都是一样的。不同的食物在体内经过不同的代谢途径,它们会对你的饥饿感、荷尔蒙和卡路里[……]

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旧石器饮食法对减肥有效果吗?


旧石器饮食是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食计划,它是仿照早期人类的饮食。这是基于这样一种信念,即这些[……]

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8种美味健康的含酮的零食


最健康的含酮类友好型零食是:奶酪、坚果和种子、牛油果酱和鳄梨、甘蓝片、煮鸡蛋、烤西葫芦和帕尔马干酪片、橄榄或泡菜和牛油果巧克力慕斯。[……]

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7种超级食物来开始你的减肥饮食


超级食物这个词没有一个标准的定义,但总的来说它是指一种有很高营养价值的食物。大多数超级食物都富含抗氧[……]

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