标签:咖啡

11种自然治疗便秘的方法-卡路里的秘密
健康

11种自然治疗便秘的方法

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便秘已被列为“美国最常见的消化系统疾病”,对400多万美国人来说,这是一种常见的疾病。尽管有很多传统的治疗方法来治疗这种经常不舒服的情况,但它们会产生副作用或产生一些依赖。一个更健康的方法是采用常见的自然疗法来治疗便秘,以及防止它的发生。一...

9种能缓解情绪的健康美食-卡路里的秘密
营养

9种能缓解情绪的健康美食

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当你情绪低落的时候,很容易通过吃东西来提振精神。然而,许多人选择的含糖、高热量的食物也会带来负面影响。因此,你可能想知道是否有健康的食物可以改善你的情绪。近年来,有关营养与心理健康关系的研究不断涌现。然而,值得注意的是,情绪可以受到许多因素...

26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥-卡路里的秘密
减肥

26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥

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减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科学家们发现了一些似乎有效的策略。这里有26条减肥建议,都是经过验证的,可以让你轻松减肥。 1、喝水,尤其是饭前喝水 人们常说喝水有助于减肥—...

减肥时一定要避免吃这11种食物-卡路里的秘密
减肥

减肥时一定要避免吃这11种食物

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你吃的食物对你的体重有很大的影响。有些食物,如全脂酸奶、椰子油和鸡蛋,有助于减肥。其他食物,尤其是加工和精炼的产品,会使你增重。以下是你减肥时应该避免的11种食物。 1、炸薯条和薯片 完整的马铃薯是健康的和充实的,但薯条和薯片不是。它们的热...

间歇禁食期间能喝咖啡吗?-卡路里的秘密
营养

间歇禁食期间能喝咖啡吗?

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间歇性禁食(IF)已迅速成为一种流行的替代传统节食减肥和可能的其他健康好处。多年来,健康专家一直关注你吃什么来减肥和保持健康,但间歇性禁食更少关注什么,更多关注什么时候。 简单地转换和限制你的进食时间,就能对健康和减肥产生巨大的影响。什么是...

十大多酚含量高、碳水化合物含量低的食物-卡路里的秘密
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十大多酚含量高、碳水化合物含量低的食物

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多酚是在植物中发现的化合物。我们可以从食物中获取超过500种不同的多酚类物质,其中包括类黄酮、木酚素、二苯乙烯和酚酸。由于每个类别中都有许多不同的多酚类物质,因此建议食用多种植物食品,以提供尽可能多的多酚类物质。没有一种食物或一组食物能提供...

速溶咖啡对你的健康是好还是坏?-卡路里的秘密
营养

速溶咖啡对你的健康是好还是坏?

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不管咖啡是速溶咖啡还是定期煮制的,喝咖啡的好处常常被混为一谈。普通咖啡和速溶咖啡的一个不同之处在于咖啡因的含量。一般来说,速溶咖啡比普通咖啡含有更少的咖啡因。 咖啡是世界上消费最多的饮料之一。事实上,大约62%的美国成年人喝的咖啡可能是有史...