减肥

  • 喝柠檬水有什么作用与功效?

    柠檬水最近很流行。许多餐馆都会定期供应柠檬水,有些人会用柠檬水来代替咖啡或茶来开始一天的生活。毫无疑问,柠檬很美味,但是把柠檬加到水里会更健康吗?许多支持柠檬水有益健康的证据都是道…

    2020年10月9日
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  • 4个背部减肥最有效锻炼动作

    每年夏天,健身和塑形可能是各位爱美的女性最关心的事情。而健身时,最难锻炼的身体部位之一就是背部脂肪。现在有数百种不同的锻炼方法可以锻炼你的背部,要锻炼好那些不那么讨人喜欢的部位似乎…

    2020年10月4日
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  • 7个让减肥更容易的运动技巧

    你设定了减肥的目标了吗?如果是的话,你可能已经准备好开始一个减肥的节食和锻炼计划了。毕竟,这是减肥专家的建议,对吧?不是真的。事实上,如果你同时开始节食和锻炼计划,你很容易就会失败…

    2020年9月24日 健身
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  • 什么是野生饮食法?野生饮食法健康吗?

    野生饮食法起源于亚伯·詹姆斯,他基本上设计了这种受旧石器时代启发的饮食法,并成功减肥。詹姆斯在他的新书《野性饮食》的宣传语中称,这种饮食可以增加脂肪燃烧,降低食欲,并能帮助你在40…

    2020年9月20日
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  • 怀孕后减肥的10个小秘诀

    大家都知道,生完小孩之后要达到健康的体重是很困难的。照顾新生儿,适应新的日常生活,从分娩中恢复过来,都是很有压力的。然而,产后恢复到健康的体重是很重要的,尤其是如果你打算在未来再次…

    2020年9月7日
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  • 根据《科学》杂志的说法,10种最能燃烧卡路里的锻炼方式

    说到锻炼,要么做大,要么回家。这就是为什么我们利用硬数据和顶级教练的经验,为你带来最大、最糟糕的锻炼效果。 1、跳绳 世界上一些最伟大的拳击手依靠跳绳来训练他们的步法和增加心率是有…

    2020年3月1日
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  • 为什么喝可乐会让人上瘾?

    根据可口可乐公司的说法,他们饮料中的咖啡因不会让人上瘾。他们承认,“上瘾”一词有一定的模糊性,但他们表示,人们可以停止饮用含有咖啡因的饮料,而不会出现明显的问题。330毫升的普通可…

    2019年12月10日
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  • 吃不吃早餐对身体健康有什么影响?

    吃一顿健康的早餐通常与健康和减肥有关。事实上,许多研究表明,吃早餐与成功保持体重和减肥之间存在联系。研究还表明,吃早餐对儿童和青少年有益。然而,并不是所有的研究都表明吃早餐对健康和…

    2019年12月10日
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  • 20种最有利于减肥的美味食物

    并不是所有的卡路里都是一样的。不同的食物在体内经过不同的代谢途径,它们会对你的饥饿感、荷尔蒙和卡路里燃烧量产生巨大的影响。以下是科学支持的20种最有利于减肥的食物。 1、鸡蛋 全鸡…

    2019年12月9日 营养
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  • 什么是玫瑰果,它们有什么好处吗?

    从柔软的花瓣到多刺的刺,玫瑰是美丽和健康的象征。它们属于蔷薇科的蔷薇属,有100多种。然而,玫瑰的一个不太为人所知的部分是被称为“玫瑰果”的充满种子的圆球茎,它长在玫瑰花瓣下面。也…

    2019年12月5日
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