减肥

蛋白质奶昔仍然是活跃的成年人、运动员和健美运动员中最受欢迎的健康补充剂之一。许多人相信他们可以帮助减肥，锻炼肌肉，改善整体健康。使用蛋白粉的奶昔已经成为一种方便的早餐饮料，经常在肌…

对于热衷于减肥的人来说，“卡路里”是他们高度关注的一个词语。卡路里其实是常用的能量单位，通常用来代表食物中的热量含量。1卡路里约等于4.186焦耳。 食物中的卡路里含量是该食品能产…

柠檬水最近很流行。许多餐馆都会定期供应柠檬水，有些人会用柠檬水来代替咖啡或茶来开始一天的生活。毫无疑问，柠檬很美味，但是把柠檬加到水里会更健康吗？许多支持柠檬水有益健康的证据都是道…

每年夏天，健身和塑形可能是各位爱美的女性最关心的事情。而健身时，最难锻炼的身体部位之一就是背部脂肪。现在有数百种不同的锻炼方法可以锻炼你的背部，要锻炼好那些不那么讨人喜欢的部位似乎…

野生饮食法起源于亚伯·詹姆斯，他基本上设计了这种受旧石器时代启发的饮食法，并成功减肥。詹姆斯在他的新书《野性饮食》的宣传语中称，这种饮食可以增加脂肪燃烧，降低食欲，并能帮助你在40…

大家都知道，生完小孩之后要达到健康的体重是很困难的。照顾新生儿，适应新的日常生活，从分娩中恢复过来，都是很有压力的。然而，产后恢复到健康的体重是很重要的，尤其是如果你打算在未来再次…

说到锻炼，要么做大，要么回家。这就是为什么我们利用硬数据和顶级教练的经验，为你带来最大、最糟糕的锻炼效果。 1、跳绳 世界上一些最伟大的拳击手依靠跳绳来训练他们的步法和增加心率是有…

根据可口可乐公司的说法，他们饮料中的咖啡因不会让人上瘾。他们承认，“上瘾”一词有一定的模糊性，但他们表示，人们可以停止饮用含有咖啡因的饮料，而不会出现明显的问题。330毫升的普通可…

吃一顿健康的早餐通常与健康和减肥有关。事实上，许多研究表明，吃早餐与成功保持体重和减肥之间存在联系。研究还表明，吃早餐对儿童和青少年有益。然而，并不是所有的研究都表明吃早餐对健康和…

从柔软的花瓣到多刺的刺，玫瑰是美丽和健康的象征。它们属于蔷薇科的蔷薇属，有100多种。然而，玫瑰的一个不太为人所知的部分是被称为“玫瑰果”的充满种子的圆球茎，它长在玫瑰花瓣下面。也…