养生

  • 脾虚怎么办?祛湿的经典汤

    夏季,岭南地区气温升高,雨水频繁,湿热较盛。许多人都会出现舌苔厚腻,食欲欠佳,肠胃不畅等情况。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任、全国名中医 罗颂平教授今天推荐一款经典祛湿汤—…

    2022年6月12日
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  • 50岁之后的“养生宝典”(50岁后怎么养生)

    如果你已经50-80岁,一定要花两分钟看看这篇文章,快乐长寿自然来! 要懂得与过去做个了断 50岁以后,要想过上快乐的日子,就得与过去做个了断。和自己过去的地位断绝关系,老老实实地…

    2022年2月11日
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  • 全球统计前十名的养生习惯

    最近,一份全世界公认的“十大养生长寿生活习惯”公布啦!小编第一时间分享给大家,据说第一名最简单,第七名最难,快来看看你能做到几个? 第十名:晒晒太阳  经常晒晒太阳,伸伸懒腰,呼吸…

    2022年2月11日
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  • “冬不藏精,春必病温”是什么意思?冬天应该如何正确养生?

    中医上认为,养生应顺应四时。现在是冬季,冬不藏精,春必病温,这句话不知大家有没有听说过,他是什么意思呢?冬天养生,如何藏精,如何正确养生,来年春天身体会更健康?今天这篇文章就跟大家…

    2021年12月28日
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  • 冬至,阴盛至极,一阳初生,养阴护阳得这么做

    今日冬至,不知不觉间,岁末已至。2021年12月21日,我们将正式迎来冬至节气!大家都知道“冬至”是数九的第一天,所谓“冷在三九”,一年中最寒冷的几个月就要来了。阴极之至,阳气始生…

    2021年12月21日
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  • 冬至养生的关键在“驱寒扶阳”

    《月令七十二候集解》载:“终藏之气,至此而极也。”《太平御览》载:“冬至有三义,一者阳极之至,二者阳气之至,三者日行南至,故谓冬至。”冬至日是北半球一年中黑夜最长、白昼最短的一天,…

    2021年12月21日 健康
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  • 正确的养生,不是睡觉,不是运动,而是……

    养生,似乎成为了一种时代症候,不看年龄,不分性别,人人都很关心。老一代在中医养生,年轻一代在朋克养生,女性在睡美容觉,男性在练腱子肉。但最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是…

    2021年12月14日
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  • 冬季养生,一定要做到这7个“慢动作”

    “慢性子”的人在寒冷季节有什么优势?答案是,他们的心脑血管比急性子更安全。气温低的时候,血压、血管的应变力都会变差,活动太“猛”容易造成血压上升或血管破裂,带来意想不到的危险。起床…

    2021年12月2日
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  • 55岁后如何养生?牢记三忌、两勤、一戒

    面对衰老,很多人都没有办法,只能通过一些保健品来养生,延缓自己的衰老速度,尤其是上了50岁的人,对自己的健康问题更是上心。但是在这个过程中,一定要注意方法,用错方法,可能会适得其反…

    2021年11月30日
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