体脂

对于健身而言，虽然我们嘴上都会传达是很多样的，是为了健康，为了更好的身体状态跟功能，但很多时候我们真正在乎的可能就是体脂体型，似乎体脂一高就失去了话语权，不管你练了多久懂多少有什么…

卡路里是食物中的能量。它们为你做的每件事提供能量，从睡觉到跑马拉松，卡路里可以来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。你的身体可以立即使用它们为工作提供能量，或者储存它们以备以后使用。一些卡…