代谢

  • 马拉松训练时我应该吃什么?

    马拉松赛季已经开始。如果你刚刚报名参加了26英里或42公里的自我折磨,恭喜你。但是假设你已经是一个可靠的跑步者,你最知道你为什么这样做。在训练马拉松时,永远不要忘记这个理由。 让你…

    2019年10月24日 1.4K 1
  • 为什么说每天摄入少于1200卡路里对身体不好?

    许多减肥食谱提倡低卡路里的摄入来快速减肥,但许多健康专家却建议相反的做法,不要摄入过低的卡路里。很多时候,建议的卡路里摄入量至少是每天1000 – 1200卡路里。例如…

    2019年8月15日 2.1K 1
  • 为什么你不减肥?

    正确的饮食,有规律的锻炼,与你的训练和饮食保持一致,但仍然不能减肥?以下是你可能做错的地方,以及如何补救: 食量过大和暴饮暴食 大多数人在饮食上犯的第一个错误是低估了自己的分量。多…

    2019年8月4日 483 0