乳制品
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13件专家不会告诉你的关于减肥的秘密
从令人惊讶的释放脂肪的食物到为什么看电视比你想象的更健康，我们揭示了这些简单得令人震惊的减肥秘诀。 1、你必须吃脂肪才能打败脂肪 虽然过多的错误脂肪(某些深加工肉类中的饱和脂肪和一…
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5种富含维生素D的营养食品
天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼，可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会，从阳光…
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什么是均衡饮食？为什么它很重要？
为什么均衡饮食很重要？均衡饮食是指为身体提供维持细胞、组织和器官正常运转所必需的所有必要营养素、维生素和矿物质。缺乏营养的饮食可能导致许多不同的健康问题，从疲劳和缺乏能量到重要器官…
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鸡蛋到底是素菜还是荤菜?
你可能想知道鸡蛋是家禽品还是乳制品，而不是先有鸡还是先有蛋？鸡蛋不是由牛奶制成的，因此不被认为是乳制品。 根据你住的地方不同，鸡蛋可以放在杂货店的乳制品旁边。 然而，这并不是因为鸡…
