富含脂肪的食物可以帮助你减肥


吃脂肪会让你变胖的恐惧是一个神话。事实上,许多研究表明,摄入适当的脂肪种类和数量对减肥和健康有益。特[……]

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26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥


减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科[……]

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旧石器饮食法对减肥有效果吗?


旧石器饮食是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食计划,它是仿照早期人类的饮食。这是基于这样一种信念,即这些[……]

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