• 什么是新陈代谢?

    当谈到减肥或保持目前的体重时,新陈代谢会影响你的结果。如果你关心这个问题,了解新陈代谢到底是什么很有帮助。知道什么会影响它也很有好处,如果速度可能会慢一些,那么如何帮助你加快速度。…

    1天前
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  • 睡前喝蛋白奶昔的好处?

    蛋白质奶昔仍然是活跃的成年人、运动员和健美运动员中最受欢迎的健康补充剂之一。许多人相信他们可以帮助减肥,锻炼肌肉,改善整体健康。使用蛋白粉的奶昔已经成为一种方便的早餐饮料,经常在肌…

    2021年4月1日
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  • 葡甘聚糖的保健作用

    葡甘聚糖是从原产于亚洲的魔芋植物(魔芋)的根中提取的一种物质。葡甘聚糖含有丰富的可溶性纤维,这种纤维能吸水并帮助软化大便。长期以来,葡甘聚糖被用于传统中药,现在作为膳食补充剂和减肥…

    2021年4月1日
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  • 有哪些富含铁的食物?

    铁是一种重要的矿物质,负责产生血红蛋白,血红蛋白是一种使红细胞将氧气输送到身体各个部位的蛋白质。它也是肌红蛋白的一种成分,类似于血红蛋白,但存在于肌肉细胞中。如果你没有足够的铁,你…

    2021年3月31日 营养
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  • 过量使用维生素补充剂可能会对人体产生什么影响?

    维生素是保持身体健康的必要营养素,但有可能有太多的好处。服用过量的任何一种维生素都会导致严重的健康问题,这种情况通常称为高粘蛋白中毒或维生素毒性。某些饮食选择也可能会经常摄入过量维…

    2021年3月31日
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  • 关于补充微量元素的误区,你知道多少?

    微量营养素也就是维生素和矿物质,是人体日常功能的一小部分。虽然我们不需要像碳水化合物、蛋白质和脂肪这样大量的微量元素,但这些少量的营养素对我们的健康有着重要的作用。例如,它们有助于…

    2021年3月31日 营养
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  • 10种富含维生素K的食物

    维生素K是指一组脂溶性维生素,与心脏健康、长寿和其他益处有关。它也是人体许多功能所必需的,如凝血、骨骼发育和预防心脏病。两种最常见的维生素K包括维生素K1和维生素K2。维生素K1主…

    2021年3月27日
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  • 10种富含烟酸的食物

    烟酸是一种重要的营养素,被身体的所有组织所利用。吃烟酸含量高的食物是确保你摄入足够的这种重要维生素的好方法。烟酸可以在动植物食物中找到。它也可以在B-复合维生素和其他补充剂。 什么…

    2021年3月27日 营养
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  • 10种能帮助人提高能量水平的食物

    许多人在白天的某个时候感到疲倦或精疲力竭。精力不足会影响你的日常活动,降低你的工作效率。也许并不奇怪,你吃的食物的种类和数量在决定你一天的能量水平方面起着至关重要的作用。尽管所有的…

    2021年2月11日
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  • 牛油果油的营养成分有哪些?

    虽然许多聪明的食客会在饮食中添加牛油果,而牛油果油却不那么受欢迎。但是牛油果油是一种健康的油,在厨房里有很多用途。有些人甚至用牛油果油来保养头发和皮肤。将这种产品添加到你的日常生活…

    2020年9月24日
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