• 喝汤和吃肉到底哪个更有营养?(喝汤吃肉哪个营养价值高)

    中国人的饭桌上大多少不了一味汤,一顿宴请基本的配置就是四菜一汤。小时候也总被妈妈逼着喝汤,少吃点肉,原因是相传汤的营养比肉高。这个说法流传甚广,以至于被扔掉的总是肉渣渣。这种说法真…

    2022年2月10日
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  • 这8类人,一定要坚持吃早餐

    一转眼,佳节已过,这突如其来的工作节奏让不少人都不太适应,在今天这个“兵荒马乱”的早晨,你是不是又准备放弃早餐了呢?别把“懒”当借口。“懒得起床”是很多人拒绝早餐的理由,与此同时,…

    2022年2月8日
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  • 食物胆固醇含量排行榜,鸡蛋黄排第5,猪脑第1

    对我们正常人来说,部分胆固醇都是靠身体自给的,一天需要摄入300克的胆固醇,但是在消化的过程中可能有所消耗,如果按30%来消耗的话,一天只需要补充600克的胆固醇就可以了。 胆固醇…

    2022年2月8日
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  • 7种常见绿叶菜,该怎么吃最好?

    我们都知道,多吃蔬菜对于身体各方面都具有益处。尤其是绿叶蔬菜,不仅含有丰富的膳食纤维,更是维生素的完美来源,也能促进肠道蠕动,预防便秘。绿叶蔬菜更是我们获取钙钾镁等矿物质元素的重要…

    2022年2月8日
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  • 多吃蔬菜水果有危险?

    “多吃蔬菜和水果对人体有益”这种说法一直以来都得到广泛的认可,我们甚至经常被教导说要多吃它们。 蔬菜水果对人有害? 如今,社交媒体上出现了一种“另类”的声音:这些新鲜的食物不仅对我…

    2022年2月8日
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  • 糖尿病患者可以常吃这4种肉,营养好又帮助稳血糖

    很多糖尿病患者认为,糖尿病饮食=“吃斋”,于是把肉列为饮食禁忌,其实这是认识误区。肉类含有很多素食缺乏的营养素、蛋白、维生素以及微量元素等,不吃肉类对糖尿病人控糖效果并不好,而且长…

    2022年2月8日 营养
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  • 蜂蜜放了三年还能吃吗?

    随着人们思想观念的改变,注重养生的人开始控制饮食,远离垃圾食品,保证营养均衡,荤素搭配,同时也会特意多吃具有滋补作用的食物。蜂蜜便是其中一种。蜂蜜营养价值比较高,具有很好的滋补效果…

    2021年12月28日 营养
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  • 催熟的香蕉、糖精泡过的红枣、稀盐酸泡过的荔枝等千万不要吃

    水果对人体确实有很大好处,多吃水果可以补充身体所需要的各种维生素,除此之外也会补充水分。最值得一提的就是,水果中的各种物质会有利于肠胃对食物的吸收,甚至会对肠胃有一定的清洁作用,保…

    2021年12月28日 营养
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  • 喝开水冲鸡蛋到底对身体有什么好处?

    鸡蛋是各家各户必不可缺少的一种食物,鸡蛋的营养价值高,而且价格也非常便宜,性价比受着人们的欢迎,早饭要吃好,每天吃早餐时总会有着鸡蛋,最常见的使用方法就是煮着吃、煎着吃,但鸡蛋还有…

    2021年12月28日
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  • 晚上吃什么养胃又补胃?

    从日常的一日三餐开始调养,一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食,对肠胃的负担小而且能养胃,而早餐除了粥类的热食之外,还可以适当补充一些碳水化合物、蛋白质和水果。 晚上吃…

    2021年12月26日
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  • 喝茶还是咖啡?

    时至岁末,转眼间2021年已经接近尾声,迎接我们的将是崭新的2022年,在即将过去的2021年里,科学家们进行了大量研究来揭示咖啡和茶对机体健康的益处,本文中,小编就对本年度科学家…

    2021年12月26日
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  • 喝茶的人显年轻吗?

    每个人都希望拥有一张冻龄的脸。于是,不少人开始购买保健品、护肤品。然而,生活中还有这样一群人,他们不花大笔钱买保健品,不追求奢华昂贵的护肤品,却依然显得无比年轻。他们的秘籍就是——…

    2021年12月26日 营养
    472
  • 晒太阳能补充维生素D,如何晒?晒多久?

    维生素D是人体必需的营养素,不仅帮助人体更好地吸收钙,维护骨骼健康,预防骨质疏松,还能调节免疫力。若长期缺乏,对身体会造成不小的负面影响。研究发现,维生素D还具有刺激各种免疫细胞的…

    2021年12月26日
    357
  • 运动,其实才是最好的富养!

    常听人说,运动与不运动,差的是一整个人生。年纪渐长,对这句话深有体会。人生下半场,拼的不是成就或财富,而是运动与健康。 运动,富养身体 最好的养生,就是坚持运动。一个人体质好坏,是…

    2021年12月23日
    273
  • 能“减肥消脂”的水果,冬天一定要多吃

    山楂中所含的大量有机酸,能够使胃酸增加,可能会提升罹患消化性溃疡的风险。山楂能够促使子宫收缩,因此孕妇应忌用。山楂中含糖量较高,龋齿患者、糖尿病患者不要多

    2021年12月19日
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