分类：健身

什么是肌肉耐力？肌肉耐力指的是某块肌肉在一段时间内持续不断地重复用力的能力。它在几乎每一项运动中都扮[……]

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拥有更大、更强壮的手臂可以给你一种自信的感觉。肌肉发达的手臂也能传达一种运动和力量的感觉。但拥有更强[……]

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有时，跑步是困难的。让我们承认这一点:跑步在大多数时候感觉很难。但是我们都知道，在跑步的时候，有些东[……]

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我们很多人都嘲笑纯体重训练。然而，现在可能是时候重新思考一下这样的假设了:昂贵的健身器材和健身会员卡[……]

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如果你正在开始一项力量训练，你可能会尝试一些所有健身达人在Instagram上展示的酷动作。然而，首[……]

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尽管功能性健身已经成为健康领域的流行语，但它是锻炼和日常生活中非常重要的一部分，尤其是对成年人来说。[……]

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一个专家小组发布了指导方针，指出定期锻炼可以帮助预防癌症，也可以帮助接受癌症治疗的人。专家建议每周进[……]

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锻炼对我们的身体、精神和情绪健康有很多惊人的好处。但要把它安排进我们的日程并不总是那么容易。当我们锻[……]

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我们知道每天锻炼对身体有好处。但有这么多的选择和无限的信息可用，很容易被什么工作淹没，但不用担心。看[……]

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