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微信10000步能消耗多少卡路里
我们先来了解瘦一斤需要消耗多少卡路里，答案是:3885千卡，女性一天基本消耗(躺着什么也不做)大概1800千卡，也就是说，如果一天什么也不吃，也不运动的情况下，大概可以瘦半斤；如果…
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500大卡热量，相当于多少食物？
肥胖是因为身体热量过剩，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来。想要减肥，你就需要控制卡路里摄入。但是，控制卡路里摄入，不意味要总是饿着自己，我们只需要合理选择食材，拒绝过度加工的食物，…
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100卡路里的食物有多少？
减肥的人都希望能够“燃烧我的卡路里”，因为只有消耗身上的卡路里，才能让身材慢慢瘦下来。但是，很多人对于卡路里这个词没有一个准确的概念。今天让小编来告诉你，不同食物的卡路里值的区别。…
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人每天需要多少卡路里？要吃多少食物？
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！”人活着就需要能量，能量来源当然是食物。那人每天究竟需要多少食物呢？ 吃多少既能满足身体必须，同时也不至于长胖？太详细、太精确的计划或理论实…
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500大卡热量相当于多少食物？
“每天起床第一句，先给自己打个气，每次多吃一粒米，都要说声对不起……卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里……”这是电影《西虹市首富》里的一首插曲，受到了很多减肥人士的喜爱，听着这歌，好像…
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100卡路里食物有多少？消耗掉100卡路里，需要运动多久？
身材标准的普通女生，每天的热量消耗值在1800-2000大卡左右，而男生每天的热量消耗值在2000-2200大卡左右。而体力劳动者的活动代谢会有所提高，每天的热量消耗值也会有所提升…
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低卡路里的食物，都有这个特点
我们说一个食物热量高，到底是高在哪里？各种食物的基本成分无非是水、碳水化合物、蛋白质、脂肪。后面3位被称为「产能营养素」，它们在体内氧化产生的能量分别是： 1g碳水化合物=4kc…
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8 种低热量食物，让你轻松瘦10斤！
建议大家减肥期间摄入的热量：男生1800大卡，女生1400大卡。 芹菜 热量：14大卡/100克 低热量的芹菜是减肥圣品，富含钾、维生素B2、尼克酸、粗纤维等成分，有助于促进肠道蠕…
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不用计算卡路里的饮食控制方法
每餐计算卡路里会给已经很繁忙的生活平添压力，一旦经过精心计算结果却不如意，就会大大增加减肥的挫败感，打击自信心，导致轰轰烈烈的减肥事业就这样潦草结束了。那么卡路里计算有什么问题？有…
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标注“0卡路里”的食物，就可以随便吃不会胖？
很多人开始健身时都会去网上搜别人的说法，但其实网上不科学的观点有很多，很容易混淆视听。所以想要分清真相和流言是很困难的，尤其是那些听起来还挺“靠谱”的留言。下面是小编最近总结的11…
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做一次普拉提，能燃烧多少卡路里？
普拉提是一种锻炼，可以帮助改善姿势及增加灵活性，身体脂肪的变化，它可以在任何地方使用任何设备进行。虽然燃烧卡路里并不总是主要的原因是人们做普拉提，我们许多人，尤其是那些热衷于减肥，…
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那些标注“0卡路里”的食物，真的就可以随便吃不会胖？
很多人开始健身时都会去网上搜别人的说法，但其实网上不科学的观点有很多，很容易混淆视听。所以想要分清真相和流言是很困难的，尤其是那些听起来还挺“靠谱”的留言。下面是小编最近总结的11…
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100卡路里究竟是多少？长什么样子？
英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。接下来看“100大卡食物图鉴”： 100卡路…
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正常人一天需要多少卡路里？
卡路里是能量的单位，我们每天都通过食物来补充能量，同时也通过活动来消耗能量，这样一来能够达到我们身体的能量平衡。不同的食物有不同的能量也就是卡路里，那么人一天需要多少卡路里？ 人一…
