寿命长短,与排尿有什么关系?


水是生命之源,水对于人们的重要性不用多说,如果在一段时间内“滴水不入”,那么,一个人的生命将在几天后结束。

几乎世界上的所以东西都离不开水的存在,有水的地方就有生命,尤其是对人类而言,只要缺水20%以上,生命就会受到威胁。

虽然一个人的生命在正常的饮水量下不会在短时间内结束,但是,从喝水后的尿液反应当中也可以看出人体的健康状态,尤其是多喝水后身体出现以下六种异常时,建议尽早去医院检查。

寿命长短,与排尿有什么关系?

喝完水就有尿意,是肾脏受损了吗?

很多人担心喝水后小便变多是肾不好的表现,其实,单纯通过尿量来判断肾脏的好坏是不可行的。

如果真的是肾脏出了问题,出现一些无尿、少尿等症状是比较常见的,喝水的时候会小便多,也有可能是其他原因造成的。

例如,有些人天生膀胱小,并不能储存大量的尿液,当这种人喝水过多时,就有可能出现频繁去厕所的举动。

此外,还有喝水太快、补水太多之类的举动,都有可能会导致水到达肾脏而没有被很好地吸收,很快就会引起排尿。

排尿时发现这6个变化,建议尽早检查

1.尿液有很多泡沫

尿液中泡沫多,而且这些泡沫不容易挥发,很有可能是出现了“蛋白尿”。

肾脏当中有一道“天然屏障”,这道屏障可以过滤血液中大中分子量的蛋白质,一旦屏障功能受损,可能就会导致过滤系统失效,蛋白质会流失到尿液中,形成“蛋白尿”。

2.“牛奶”尿

所谓的“牛奶尿”,就是尿液呈奶样,或尿液当中含有大量晶体,多与尿路感染、前列腺炎、淋病等有关。

3.红色尿液

食用含有红色素的水果蔬菜时,很有可能会排出红色尿液,女性也可能会在经期排出红色尿液。

但是,红色尿液也可能是疾病引起的,如血红蛋白尿、肾性血尿等,如果排除饮食或生理期的干扰,很有可能就是身体受到了影响。

4.棕色尿液

尿液接近酱油色或呈褐色尿液,可能是服用维生素B或黄连素所致。但如果没有用药,出现了尿色较暗的症状时,则可能是胆结石、胆道梗阻、黄疸、肝炎等引起的。

5.尿液混浊,有沉淀物

尿液浑浊,且出现沉积物时,大多为体内结石所致,这时,要警惕尿路感染或尿路结石的病症是否出现。

6.透明尿

大量饮水后,尿素可稀释,尿液清澈可排出,但排除饮水影响,尿液无色可能是提示糖尿病、慢性肾炎、尿崩症等病症的出现。

有尿意要尽早排,小心憋出病来

日常生活中,人们或多或少都有憋尿的经历,偶尔排尿不会对身体造成影响,但是时间长了,身体就会出现各种问题,比如支配膀胱的神经功能紊乱,尿失禁等。

如果人们的膀胱长期处于高压状态当中,黏膜变薄,很容易会引起感染、膀胱炎、尿道炎等症状;尿液中含有钙和盐,储存在体内时,也会增加患尿路结石的风险。

因此,若想要保护肾脏,在平时就必须养成良好的习惯:

1.每天定时定量喝水

饮水不足会使尿液减少的症状出现,尿液中的毒素浓度增加,从而影响与排泄有关的器官的健康。

寿命长短,与排尿有什么关系?

2.一有感觉就上厕所

尿液会在膀胱中储存过多的细菌,很容易会造成尿路感染,所以,一旦有排尿的冲动,就不要刻意憋着,最好去厕所“释放”。

3.不要乱吃药

生活中,很多人喜欢服用各种保养品来保持自己的身体健康。但实际上,这些药方中可能存在对肾脏有害的物质,这些物质可以在肾脏中浓缩,对肾脏造成不可逆的损害。

哪些做法可以帮助“延长”寿命?

1.定期运动

跑步是最简单的运动形式之一,只需要一双跑鞋,随时随地都可以跑步。

许多研究表明,跑步可以帮助控制体重,保持血压,降低心脏病和癌症的风险,科学研究表明,跑步1小时可以使人的寿命延长近7个小时。

事实上,散步、骑自行车等有氧活动也可以帮助延长寿命,但这些活动通常只会降低12%的过早死亡风险,而跑步可以降低40%的风险,因此,跑步似乎是投资回报率最高的运动。

2.保证睡眠

充足的高质量睡眠可以帮助降低肥胖、糖尿病、心脏病和情绪障碍的风险,病后恢复速度也会更快。相反,每晚睡眠时间少于5小时,会大大增加过早死亡的风险。

如果人们每晚睡6-9个小时,人们的思维能力也会比睡得少的同龄人强。睡眠质量差的人很容易会出现过早衰老的迹象,包括长皱纹、肤色不均、皮肤弹性下降等。

3.开怀大笑

笑可以帮助人们减轻压力,帮助降低血压水平,提高免疫系统功能,甚至缓解疼痛。

有幽默感的人患重大疾病时,被治愈或好转的可能性比其他人高30%!经常保持开朗的情绪可以让人更健康,更长寿,更快乐。

寿命长短,与排尿有什么关系?

4.健康的饮食

按照很多健康专家的倡导,健康的饮食应该是:早餐吃饱,午餐吃好,晚餐少吃。

但现实中,很多白领和上班一族就是不吃早饭,凑合着吃午饭,晚饭吃得饱饱的;长期不吃早餐容易得胆囊炎,不按时吃午饭容易得胃病。

所以,在平时不要挑食,每餐一定要多吃蔬菜,有规律的吃饭才能保证身体健康,延长寿命。

5.戒烟戒酒

想要有效地延长寿命,关键是戒烟戒酒。

现在,很少有人能完全戒烟戒酒,但是在经常吸烟饮酒的过程中,得到了里面的有害物质,容易刺激身体,进而诱发某些类型的疾病。

高发的胃癌、肝癌都与长期大量饮酒、吸烟有关,重要器官的功能会因其中的有害物质而受损。

所以,如果想保持身体健康,积极有效地延长寿命,关键是要坚持这个好习惯,尽量远离抽烟喝酒等坏习惯,否则人们的寿命可能会缩短。

寿命长短,与排尿有什么关系?

延伸:哪些食物可以帮助养护肾脏健康?

1.香菜

每天吃香菜可以帮助肾脏排毒,香菜不仅能清除体内堆积的毒素,还能维护肾脏的健康。

用香菜补肾最好的方法就是喝香菜汁,也可以把香菜汁和其他果汁混合,做成果蔬汁,味道更好。如果喝不完香菜汁,也可以把它放在冰箱里冷藏储存。

寿命长短,与排尿有什么关系?

2.黑豆

黑豆被古人称为“肾之谷”,黑豆味甘、性平,不仅形似肾,而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润燥的功效,特别适合肾虚患者食用。

不过需要注意的是,包括黑豆在内的豆类及其豆制品,在慢性肾脏病发生肾功能衰竭时不宜食用。

寿命长短,与排尿有什么关系?

3.鸡蛋

肾脏保护需要低蛋白低磷饮食,但是,也要补充足够的蛋白质。

鸡蛋当中含有多种健康蛋白质,磷含量也要低于其他来源的蛋白质,所以。想要保护肾脏健康,平时不妨坚持吃点鸡蛋。

寿命长短,与排尿有什么关系?

4.蛤蜊

蛤蜊的补肾功能相当不错,不仅热能低,而且含有丰富的蛋白质和碳水化合物,所含有的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸、牛磺酸等能促进性腺和甲状腺功能的激活,使肾结石无“容身之地”。

寿命长短,与排尿有什么关系?

5.卷心菜

卷心菜当中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总维生素含量是番茄的三倍多。

卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内的自由基,接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。

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