如果阳了怎么办?牢记4事不做,3物不吃

最近大家看朋友圈和新闻,肯定发现有不少人都阳了,比如在我身边,至少有30%的人被感染了,不过大部分人在第7天的时候就转阴了,而老胡在上周,也被感染了,在这期间,我牢记专家建议的“4事不做,3物不吃”,可别说,不仅家人没有被感染,而且我第6天的时候就转阴了,比大部分人都要康复的快一些呢,所以我认为大家照着做,也能快速的康复。

如果阳了怎么办?牢记4事不做,3物不吃

【4事不做】

第一事:不要和家人共碗筷

人是铁,饭是钢,在感染期间,也要按时吃饭,才能使身体有足够的能量抗击病毒。而被感染了,大家一定要在自己的房间吃饭,不要和家人共食,而且吃饭时的碗筷,最好用一次性的碗筷,也不要和家人共用碗筷,这样可以避免家人被感染。

如果您不习惯用一次性碗筷,您吃完饭后的碗筷,一定要单独清洗,然后用高温消毒3分钟以上,才可以杀死病毒。

第二事:不要随意扔垃圾

当我们变阳了,自己的垃圾一定要单独的装好,不要随意乱扔,而要扔垃圾时,需要喷少许酒精在垃圾中,然后用垃圾袋密封好,接着再把垃圾放到指定的地方。这样不仅是对家人负责,也是对清洁工的负责。

第三事:不要出门

被感染后,不是特殊情况,大家一定不要出门,因为奥克米绒的传染性特别强,如果您的防护措施有一点没有做好,就会传染给其他人。而且被感染后,身体的免疫力比较低,刚好最近一段时间比较冷,出门受凉后,是不利于快速恢复。

第四事:不要熬夜

被感染后,由于身体一直在和病毒做斗争,此时我们身体会感觉比较累,所以在被感染时,我们一定要多休息,千万不要熬夜,这样不利于恢复,只有睡好了,我们的精力才会更足,身体才能更好的和病毒做斗争。

【3物不吃】

第一物:麻辣食物

被感染后,千万不要再吃麻辣食物了,因为辛辣刺激的食物可以加重炎症,从而使自己恢复的特别慢。在被感染的这段时间,尽量多吃一些清淡食物,比如豆腐、大白菜、生菜、茄子等等蔬菜,这些菜肴都有利于恢复。

第二物:油腻食物

很多人喜欢吃猪蹄、毛血旺、肥肠、猪脑等等油腻食物,其实被感染后,千万不要吃油腻食物,因为吃多了油腻食物,会加重肠胃的负担,也不利于身体的恢复。

第三物:冰冷食物

冰淇淋、饮料等等冰冷的食物,被感染后也不要吃。因为这类食物不仅易降低人体抵抗力,而且还会对肠胃产生刺激,不利于病情发展。大家在被感染的这个阶段,尽量多喝热水,有利于身体的排毒。

大家阳了后,也不用害怕,只要牢记上述的“4事不做,3物不吃”,保持良好的心态,就能很快的恢复!

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