麦卢卡蜂蜜对健康的5大益处

几个世纪以来,蜂蜜一直被用来治疗各种疾病。关于蜂蜜有益健康的传言是真的吗?科学研究表明,蜂蜜可能有一些健康益处,包括:抗菌、伤口愈合、帮助缓解喉咙痛/咳嗽,还需要更多的研究来研究蜂蜜对心脏病、癌症细胞和糖尿病风险的作用。

围绕特定种类蜂蜜的研究在发现特定地区或花卉的蜂蜜对健康的具体益处方面也相对较新。特别是麦卢卡蜂蜜作为一种特殊类型的蜂蜜受到了人们的关注和研究,它可能具有一些健康优势。

是什么让麦卢卡蜂蜜如此特别?

麦卢卡蜂蜜来自新西兰。麦卢卡蜂蜜是完全依靠麦卢卡灌木(或称为茶树)制造蜂蜜、花蜜和花粉的蜜蜂。研究人员表示,麦卢卡蜂蜜中含有从麦卢卡花中提取的特殊化合物,可能会带来额外的健康益处。

关于麦卢卡蜂蜜的健康益处的研究正在进行中,但到目前为止,这些都是麦卢卡蜂蜜对你的健康有益的研究方法。

1、抗菌保健功效

所有的蜂蜜都有一定的抗菌保健作用,但其抗菌作用的程度取决于蜂蜜的种类和采蜜方式。蜂蜜的大部分抗菌特性与蜂蜜产生过氧化氢有关。这是一种杀死细菌的方法。麦卢卡蜂蜜有一些额外的特性,可能提供更多的抗菌特性。甲基乙二醛(MG)是麦卢卡花的一种特性,麦卢卡蜂蜜有额外的抗菌功效。

从麦卢卡花的花蜜中提取的二羟基丙酮(DHA)帮助DHA在麦卢卡蜂蜜中转化为MG。

2、富含抗氧化剂

2005年的一项研究比较了包括麦卢卡蜂蜜在内的4种不同蜂蜜的抗氧化活性。研究人员发现,与其他两种蜂蜜相比,麦卢卡和荞麦蜂蜜具有更高的抗氧化活性。

此外,只有麦卢卡蜂蜜对超氧阴离子自由基有比活性。因此,虽然所有的蜂蜜可能提供不同数量的抗氧化剂,但麦卢卡蜂蜜已被证明具有高水平的抗氧化活性和特定的活性,这在其他测试的蜂蜜样本中没有发现。

3、促进伤口愈合

蜂蜜和糖都可以用来治疗伤口和溃疡。蜂蜜能够从伤口中吸收水分,为伤口愈合提供抗菌保护。因为麦卢卡蜂蜜含有更多的镁,它可以为愈合皮肤伤口提供额外的抗菌益处。一项研究发现麦卢卡蜂蜜的非过氧化抗菌活性可抑制金黄色葡萄球菌生长达8小时。

这表明麦卢卡蜂蜜可能有助于降低金黄色葡萄球菌和其他细菌感染伤口的风险。事实上,纽约新鲜医疗公司的创始人罗伯特·格雷厄姆博士在2018年的一篇健康文章中指出,麦卢卡蜂蜜还可能降低潜在危险的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)感染的风险。

耐甲氧西林金黄色葡萄球菌对普通抗生素有耐药性,因此找到治疗耐抗生素菌株的替代方法对控制这些危险的细菌很重要。

在2005年的病例研究中,使用麦卢卡蜂蜜治疗8例腿部溃疡。伤口每周都用麦卢卡蜂蜜包扎。研究人员发现,经过4周的治疗,所有8例患者的伤口大小、疼痛和气味都明显改善。需要更多的研究来阐明麦卢卡蜂蜜和溃疡治疗之间的关系。

一个重要的提醒,当谈到使用麦卢卡蜂蜜伤口愈合是指医疗级麦卢卡蜂蜜。这种蜂蜜不同于你可以从商店购买的蜂蜜。麦卢卡蜂蜜的分级系统是独特的麦卢卡因子(UMF)量表。

UMF为10或更高的麦卢卡蜂蜜被认为是医疗级的。在咨询医生之前,不要将蜂蜜涂抹在伤口上,也不要食用任何疾病。

4、有益口腔健康:可预防牙龈疾病和牙菌斑

和其他蜂蜜一样,麦卢卡蜂蜜也是糖的来源。吃含糖的食物和饮料会增加蛀牙和其他负性牙齿疾病的风险。所以,麦卢卡蜂蜜可能对口腔健康有益。一些研究表明,它可能有助于预防牙龈疾病、牙龈炎和斑块积聚。

2004年的一项研究调查了麦卢卡蜂蜜是否可用于减少斑块积聚和临床牙龈炎。参与者们在21天的时间里,每顿饭后都要嚼10分钟麦卢卡蜂蜜皮革或者无糖口香糖。

21天后,研究人员发现,麦卢卡蜂蜜组的参与者有了显著的改善,斑块堆积减少,牙龈出血减少。牙龈组没有明显变化。这项研究的结果并不表明吃大量的蜂蜜会对口腔健康有益。

5、缓解化疗的一些副作用

据WebMD报道,美国国家癌症研究所的一个委员会建议,麦卢卡蜂蜜可能有助于减少与化疗有关的食道炎症。麦卢卡蜂蜜可以缓解化疗的其他副作用;还需要更多的研究。在化疗期间食用任何类型的蜂蜜之前,请先咨询医生。

麦卢卡蜂蜜和健康:研究表明,麦卢卡蜂蜜比其他类型的蜂蜜更有益健康。请记住,大多数研究使用药用级的麦卢卡蜂蜜,可能不一样的是什么可以从商店消费。检查麦卢卡蜂蜜的UMF等级以确保其真实性和效力。一般来说,UMF至少为10的麦卢卡蜂蜜被认为是有疗效的。

在使用或食用麦卢卡蜂蜜之前,请咨询您的医生。食用麦卢卡蜂蜜可能会干扰某些药物。还要注意的是,食用麦卢卡蜂蜜仍然提供简单的碳水化合物的来源,应该在健康平衡的饮食中适量食用。

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