一：把色看成淤泥
南宋朱熹则将人的欲望形容成沼泽，说色欲与肮脏的沼泽，都是污泥浊水。
二：荒漠中独居
在古代基督教的僧侣会在荒漠中独居，避开世俗的享乐。
三：割以永治
净身入宫就没有那种世俗的欲望了，而且还会更加长寿。
四：禁欲裤子
在维多利亚时代，会特别定制男孩的裤子，使生殖器无法通过口袋触碰。
五：墓地定居
古代佛教禁欲会进行在空地上睡觉，在墓地或火葬场定居，以布条蔽体等等修行。
六：忙碌
让自己每天忙碌起来，每天把自己的精力放在其他地方。
七：非礼勿视
直接不看。
八：放生
一旦破戒就放生
九：观想法
观想对方忽然生了一场大病，骨瘦如材，头发蓬散，眼睛深陷，像鬼一般可怕。就没什么欲望了。
十：想象
想象坚持欲望的后果把自己想象成行尸走肉，以此警戒自己。
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