以为健康,其实却有害的十个小习惯

一:用手挖鼻孔

用手频繁挖鼻孔很容易导致鼻黏膜受损,还容易使得鼻毛脱落,甚至有的人以为鼻毛长,强行把鼻毛拉扯掉,容易引发毛囊炎。

二:多喝骨头汤补钙

然而骨头汤里的钙含量只有牛奶中钙含量的1.3%,喝骨头汤补钙还不如喝牛奶,另外浓的骨头汤里有大量嘌呤,还有诱发痛风的风险。

以为健康,其实却有害的十个小习惯

三:发热捂汗

对于小孩和老年人等群体,发病原因不明时,捂汗的做法很容易将他们置于险地,反而人员诱发高热惊厥,身体出现抽搐,脑部缺氧。

四:白粥养胃

单纯的白粥,主要提供碳水化合物,营养成分极低,达不到养胃的效果,长期只喝白粥反而会伤害消化系统。

以为健康,其实却有害的十个小习惯

五:喝红糖水补血

红糖中大约有90%以上的物质都是蔗糖,它所含有的铁量也是非常低的,补不了铁也补不了血。

六:早上过度洗脸

早上分泌的油脂可以保护毛孔使水分不容易流失,完全可以只用清水洗脸,过度洗脸反而会引起各种皮肤上的疾病。

七:平放舌头

舌头正确的放置位置应该是紧贴上颚,并要触碰门牙后面的凹凸位置,如果位置不正确,长时间会导致嘴巴越来越凸。

八:经常搓澡

如果平时搓澡过度,就会破坏皮肤角质膜,导致肌肤敏感,出现红血丝,还可能加剧皮肤干燥,甚至诱发瘙痒症等。

九:清淡饮食

清淡饮食不是多吃蔬菜少吃肉,清淡饮食的标准是低油低脂,低盐低糖。鱼虾,去皮鸡肉等高蛋白低脂肪的食物。

十:不吃早餐

长时间不吃早餐容易诱发多种疾病,如,低血糖,消化道疾病,胆固醇增高,胆结石等。

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