乳房不仅是女性的重要器官，而且是人类最原始的“粮食来源”，可谓对整个人类的繁衍生息起着至关重要的作用，乳房如此重要，我们一定要好好保护它，下面几种行为最伤乳房，大家千万别做。
1. 睡眠不规律
随着科技的进步，人们越睡越晚，经常睡眠不规律，就容易造成内分泌的失调，而内分泌失调就是乳腺疾病发病的主要原因。
2. 常常生闷气
经常生闷气，会造成气血瘀滞，导致代谢缓，加重内分泌失调，促使乳腺增生症的加重。
3. 压力“山”大
与生气相比压力丝毫不弱，压力过大会影响到五脏六腑的功能运转，一旦脏腑功能紊乱，同样导致内分泌异常，从而诱发乳腺疾病。
4. 不良的睡姿
如果睡觉时，由于不良的睡姿，常常压迫乳房，挤压状态下的乳腺分泌会变得不顺畅，久而久之就会有患上乳腺疾病的风险。
5. 性生活不和谐
两情相悦，饮水饱！和谐的性生活不仅可以增进夫妻间的感情，还能有效调节内分泌，同时刺激女性孕激素分泌，从而增加对乳腺的保护和修复。
6. 不喜欢吃蔬菜
很多人是“无肉不欢”，可见了蔬菜就敬而远之，其实蔬菜中含有丰富的维生素，可以有效补充人体所需的B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，同时蔬菜中富含的维生素还有利于排出人体过盛的激素，少了激素的刺激，乳腺增生也会对应减缓。
7.动物蛋白类摄入过多
很多人无肉不欢，但是肉类吃得太多，会导致动物蛋白摄入过量，造成体内的雌性激素过多，造成乳腺疾病。所以建议女性应少吃肉，多吃一些豆类和蔬菜。避免动物蛋白摄入量过高。
8. 服用雌激素保健品
有些女人为了保持年轻，误信保健品能减缓衰老，服用了含有雌激素的保健品，殊不知，这些药品不仅起不到恢复年轻的功效，而且还会因为体内雌激素含量过多会加速乳腺疾病。
9. 常吃避孕药
避孕药服用过量，其中的激素成分就会导致人体内分泌紊乱的现象。有的紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺疾病。
10. 内衣过紧
很多女性为了凸显自己的身材，习惯将内衣束紧，挤出乳沟，从而展现自己的魅力！可如果内衣过紧，必然会造成血脉不畅，不利于乳房的正常代谢，增加乳腺疾病的犯病概率、
