为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?


人每天都要进行睡眠,睡眠充足能够使身心得到放松,缓解身体的疲惫感,还能够保持精神状态充足,对于身体尤为重要。现在大家的养生意识逐渐提高,对于睡觉这件事,有睡觉不能脚朝西头朝东的说法,老辈的人常会这样说,是否是真的呢?

为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?

为啥睡觉不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并非迷信

睡觉不能脚朝西头朝东,这句话不算是迷信,有着一定的科学依据。因为地球是一个强大的磁场,而磁场是以南北方向来进行分割,存在一定的夹角,即磁偏角,故所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。

外界磁场容易对身体内部产生一些强烈的干扰,不仅会影响身体当中的各个器官运行,而且还可能会导致睡眠质量变差,但关于地磁与睡眠的确切关系仍在研究之中,尚无定论,所以也很难去定论“朝向会不会影响睡眠”。

你对睡眠的几个禁忌了解多少?

枕头不舒服

据调查报告显示,在全世界的6亿失眠人群中有大概1/4的人是因为选择不舒服的枕头导致的失眠,枕头过高,则会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背,枕头太低,容易造成“落枕”。

睡前吃太饱

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,胃会不断刺激大脑,让人不能安然入睡,正如《黄帝内经·素问·逆调论》所云:“胃不和则卧不安”,这是说饮食和睡眠的关系非常密切,所以要控制好进食量。

为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?

忌睡前激动

人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠,因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,睡前半小时,可以听听轻松的音乐或安静地躺一会。

最佳睡眠时间:

有专家指出,人体的生物钟在22点到23点将出现一次低潮,有利于人进入深睡眠状态。因此,建议晚上11点前入睡;而早上6点左右身体的生物钟会达到高潮时期,如果人的睡眠不能与昼夜节律协同一致,长时间频繁地熬夜,会造成生物节律失调。

为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?

充足的睡眠有助于消除疲劳和恢复体力,同时还能保持人的身心健康、增强免疫力,需要注意的是,不是睡得越多越好,每天7~8个小时是最佳的时间,如果每天睡觉超过8个小时,对身体不好,严重可能影响寿命。

中医如何治疗失眠?

针灸:中医针灸对于广大的患者容易接受的一种治疗方法,失眠中医称不寐,以经常不易入睡或睡不深熟为主要表现。

使阴阳调和、疏通经络,刺激四肢穴位如合谷、太冲、足三里、阳陵泉等,以疏通经络、调整阴阳,使机体进入放松状态而进入睡眠,或针刺神门、间使、肝俞、脾俞,还有一种耳针疗法,对于治疗失眠也很有效。

为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?

中药:治疗失眠的中药有很多,常用的有:琥珀、龙骨、朱砂、合欢皮、酸枣仁、柏子仁、磁石、远志、茯神等。

睡觉方向头朝哪里好?

床在摆放的时候,要根据房子的装修和个人的五行来调整床头的摆放位置。地球是自西向东旋转,睡眠的方向是相当重要,如果头朝西就等于借助了地球自转力,让血液更加容易地向头部聚集,所以最好是可以选择头向北睡觉,会比较好一点。

为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?

睡得好定义:

看入睡的时间

睡觉的时候,能够快速入睡(30分钟内),并且中途醒来不超过2次,即便是醒来后能在20-30分钟内入睡,一觉睡到天亮。

早上醒来的精神状态

早晨醒来能精神抖擞地迎接美好的一天,如果早上起来以后感觉头昏脑涨,困倦、乏力、烦躁、不能集中精力、工作能力下降等,就说明没睡好。

为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?

睡眠是最好的养生:

战国时名医文挚对齐威王说:”我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补”。

保持充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系,睡眠质量不好或睡眠不足,会引发身体各项疾病,睡眠可以舒缓心理压力、调节情绪、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。

(0)
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 miewenzi@live.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐

分享本页
返回顶部