枸杞补阴又补阳,具体的5大功效


枸杞子,可以说是我见过最常用的养生药材了,没有之一。在以前,枸杞子大都只是出现在中老年人的保温杯里。而今,生活节奏是愈来愈快,工作压力也与日俱增,就连小孩子的学习压力也着实不轻,有人曾戏称,“现在的小孩子真不容易,考试稍稍发挥失常,所在的学区房价就会掉价。”所以你去看,现如今男女老少的保温杯里大都会见到枸杞子的影子。搞得好像保温杯里不加点枸杞就显得自己不太懂养生一样。

枸杞补阴又补阳,具体的5大功效

其实啊,枸杞的最佳服用方式并不是泡水喝,而是嚼着吃,这样才最有效。那么吃了这么久的枸杞子到底有哪些药用功效呢?不妨先泡上一杯茶,听远志娓娓道来。

腰膝酸痛

人一旦上了年纪,身体各部件就开始逐渐出现了问题。有些人想出门遛个弯,散个步,可还没走多远,就腰腿酸痛得不行了。你可别以为腰腿的问题仅仅会出现在老年人身上,年轻人同样也会有这样的问题。有些年轻人打算去远足爬山,可晚上一回家,腿脚就酸痛得厉害。

起初,有些人会以为是缺钙所致,于是乎去买了一堆钙片,又是吃钙片,又是晒太阳,可即便如此,过了好一段时间也不见改善。其实,并不是钙片不管用。须知,并不是所有的腰腿问题都和缺钙相关。中医认为,肾藏精主骨,肝藏血主筋。是故,肾精充沛则骨强,肝血充足则筋健。

老年人之所以会有腰膝酸软的问题,主要是因为肾为先天之本,随着年龄越来越来大,肾气逐渐虚衰,先天有失,加上肝肾本为同源,肾精亏损,自会影响到肝血虚损,一损俱损啊!

那年轻人又为什么会有肝肾不足的问题呢?前面说了,现在的年轻人工作压力太大了,曾有个朋友和远志吐槽说,“明明我还没结婚呢,可留给自己的时间却所剩无几了。”是的,成年人的世界里没有一个是容易的。

还有,很多人的工作就是在电脑前忙活一天,这一坐可能就是一整天。然,久郁、久坐都容易滋生内热,内热灼伤体内津液,而肝肾精血本就属于津液范畴。一两天倒也没什么,可毕竟抵不过日积月累的损耗啊。这个时候,不妨用点枸杞子吧!枸杞子味甘性平,主入肝、肾经。甘可补益,性平而无寒热之偏,是故,枸杞子功善补肝肾而强筋骨,为强筋健骨常用的药食两用之品。

《食疗本草》:”坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。”

眩晕耳鸣

现在耳鸣的人还真不少。尤其是到了晚上,静悄悄的,可耳朵里却老嗡嗡作响。夜深而人不静,这谁受得了?其实吧‬,耳鸣是一种非常‬常见的‬症状,主要是由于‬听觉机能紊乱所致。耳鸣的问题常常伴随着其它疾病一同滋生,多受疲劳、休息、月经以及头部微循环改变等因素影响而变化。中医认为,耳鸣虽有虚实之分,但实少虚多,其中‬,主要‬以肾虚最为多见,因为‬肾‬开窍于‬耳‬啊‬!枸杞子入肾经,善补肾精,以充肾之亏虚,肾精充足,耳鸣的问题自然也就得以改善了。

《药性论》:”能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。”

内热消渴

好多人半夜睡觉容易被渴醒,于是乎,养成了睡觉前在床边放上一杯水的习惯。可水咕嘟咕嘟地喝下去后,口干舌燥的症状似乎并没有得到改善,尿意却频频来袭。于是啊,喝完了水,你还得频频地去上厕所。一个晚上就这么陷入了死循环:口渴、喝水、上厕所。可老这么整也不是办法啊!

要解决问题,就得找到问题的原因所在。先来说一说为何喝了水而不觉解渴的问题。因为你缺的不是水,而是津液。而灼伤体内津液的正是内热。那这内热又从何而来的呢?一来呢,是我们前面讲的久郁生热;二来啊,阴虚同样容易生热。健康的人体本为阴阳平衡,阴阳互根互用。一旦阴虚。阴不制阳,虚阳上浮,灼伤津液,自然会有口干舌燥的感觉,加之津不上承,水性趋下,小便频数的问题也随之而来。

这个时候不妨用一点枸杞子吧!枸杞子入肝肾经而善滋补肝肾津液,为治疗内热消渴之良药。细心的朋友要问了,上文不是说枸杞子性平吗?性平也能清热?性平的确不假,然枸杞子可以清热的主要原因还在于它可以生津液,简单讲,枸杞子跑到我们体内,就如同是一场久违的甘霖一般,滋润了我们的身体。可酌加人参、天花粉等益气养阴的药材。

阴虚劳咳

阴虚劳咳是中医的说法,大家听着可能有些陌生。其实和西医所讲的干咳有七八分相似。中医认为‬,阴虚劳咳‬本于气涩。涩之微者,咳十数声方有痰出;涩之甚者,虽咳十数声,亦无痰出。简单讲‬,干咳的‬主要原因‬还是‬肺中津液不足所致。津亏‬气‬虚‬,同样‬容易‬滋生‬内火‬。是故‬,治疗‬起来‬当‬滋阴为主‬,泻火‬为‬辅。同样可以选用枸杞子,养阴润肺而奏止咳之效。

然,枸杞子药性缓和,单味服用只怕是药单力孤,可与麦冬、川贝等润肺止咳的药材同用,效果更佳。

目昏不明

我们常说眼睛是心灵的窗户,然而,在中医看来,肝经联通目窍,是故目为肝窍。目,又称“精明”,具有视物的功能,与肝藏血、主疏泄的功效息息相关。

《素问》:“肝受血而能视。”

《灵枢》:“肝气同于目,肝和则目能辨五色矣。”

很多人一旦眼睛出了问题,首先就会以为是自己近期用眼过度,殊不知是肝脏出了问题,我们讲,健康的人群,肝血充盈,肝气条达,那么眼睛就是炯炯有神,眼神是雪亮雪亮的,比如北京的朝阳群众;

《诸病源候论》:“目者五藏六府之精华,宗脉之所聚也。筋骨血气之精,与脉并为目系,系上属于脑。若府藏虚,风邪乘虚随目系入于脑,则令脑转而目系急,则目眴而眩也。”

若是肝血亏虚,目失肝血所养,就会有视力减退、视线模糊的症状。这个时候不妨用点枸杞子吧!枸杞子入肝经,而善滋养肝血而明目。这个我还真有切身体会,自从开始头条的科普创作后,我每天盯着电脑屏幕的时间至少在5~6个小时以上,眼睛干、眼睛酸胀都是常有的事,因此,在我电脑边上,触手可及的地方都会备一些枸杞子,每每眼睛不适的时候,抓一小把生嚼,到了第二天不适的症状就有所改善了。

《本草汇言》:“俗云枸杞善能治目,非治目也,能壮精益神,神满精足,故治目有效。”

《纲目》:”滋肾,润肺,明目。”

《本草述》:”疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。”

枸杞子虽为阴阳双补之药材,然,外邪实热,脾虚有湿及泄泻者还须慎用之。

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