枸杞补阴又补阳,具体的5大功效

枸杞子,可以说是我见过最常用的养生药材了,没有之一。在以前,枸杞子大都只是出现在中老年人的保温杯里。而今,生活节奏是愈来愈快,工作压力也与日俱增,就连小孩子的学习压力也着实不轻,有人曾戏称,“现在的小孩子真不容易,考试稍稍发挥失常,所在的学区房价就会掉价。”所以你去看,现如今男女老少的保温杯里大都会见到枸杞子的影子。搞得好像保温杯里不加点枸杞就显得自己不太懂养生一样。

枸杞补阴又补阳,具体的5大功效

其实啊,枸杞的最佳服用方式并不是泡水喝,而是嚼着吃,这样才最有效。那么吃了这么久的枸杞子到底有哪些药用功效呢?不妨先泡上一杯茶,听远志娓娓道来。

腰膝酸痛

人一旦上了年纪,身体各部件就开始逐渐出现了问题。有些人想出门遛个弯,散个步,可还没走多远,就腰腿酸痛得不行了。你可别以为腰腿的问题仅仅会出现在老年人身上,年轻人同样也会有这样的问题。有些年轻人打算去远足爬山,可晚上一回家,腿脚就酸痛得厉害。

起初,有些人会以为是缺钙所致,于是乎去买了一堆钙片,又是吃钙片,又是晒太阳,可即便如此,过了好一段时间也不见改善。其实,并不是钙片不管用。须知,并不是所有的腰腿问题都和缺钙相关。中医认为,肾藏精主骨,肝藏血主筋。是故,肾精充沛则骨强,肝血充足则筋健。

老年人之所以会有腰膝酸软的问题,主要是因为肾为先天之本,随着年龄越来越来大,肾气逐渐虚衰,先天有失,加上肝肾本为同源,肾精亏损,自会影响到肝血虚损,一损俱损啊!

那年轻人又为什么会有肝肾不足的问题呢?前面说了,现在的年轻人工作压力太大了,曾有个朋友和远志吐槽说,“明明我还没结婚呢,可留给自己的时间却所剩无几了。”是的,成年人的世界里没有一个是容易的。

还有,很多人的工作就是在电脑前忙活一天,这一坐可能就是一整天。然,久郁、久坐都容易滋生内热,内热灼伤体内津液,而肝肾精血本就属于津液范畴。一两天倒也没什么,可毕竟抵不过日积月累的损耗啊。这个时候,不妨用点枸杞子吧!枸杞子味甘性平,主入肝、肾经。甘可补益,性平而无寒热之偏,是故,枸杞子功善补肝肾而强筋骨,为强筋健骨常用的药食两用之品。

《食疗本草》:”坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。”

眩晕耳鸣

现在耳鸣的人还真不少。尤其是到了晚上,静悄悄的,可耳朵里却老嗡嗡作响。夜深而人不静,这谁受得了?其实吧‬,耳鸣是一种非常‬常见的‬症状,主要是由于‬听觉机能紊乱所致。耳鸣的问题常常伴随着其它疾病一同滋生,多受疲劳、休息、月经以及头部微循环改变等因素影响而变化。中医认为,耳鸣虽有虚实之分,但实少虚多,其中‬,主要‬以肾虚最为多见,因为‬肾‬开窍于‬耳‬啊‬!枸杞子入肾经,善补肾精,以充肾之亏虚,肾精充足,耳鸣的问题自然也就得以改善了。

《药性论》:”能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。”

内热消渴

好多人半夜睡觉容易被渴醒,于是乎,养成了睡觉前在床边放上一杯水的习惯。可水咕嘟咕嘟地喝下去后,口干舌燥的症状似乎并没有得到改善,尿意却频频来袭。于是啊,喝完了水,你还得频频地去上厕所。一个晚上就这么陷入了死循环:口渴、喝水、上厕所。可老这么整也不是办法啊!

要解决问题,就得找到问题的原因所在。先来说一说为何喝了水而不觉解渴的问题。因为你缺的不是水,而是津液。而灼伤体内津液的正是内热。那这内热又从何而来的呢?一来呢,是我们前面讲的久郁生热;二来啊,阴虚同样容易生热。健康的人体本为阴阳平衡,阴阳互根互用。一旦阴虚。阴不制阳,虚阳上浮,灼伤津液,自然会有口干舌燥的感觉,加之津不上承,水性趋下,小便频数的问题也随之而来。

这个时候不妨用一点枸杞子吧!枸杞子入肝肾经而善滋补肝肾津液,为治疗内热消渴之良药。细心的朋友要问了,上文不是说枸杞子性平吗?性平也能清热?性平的确不假,然枸杞子可以清热的主要原因还在于它可以生津液,简单讲,枸杞子跑到我们体内,就如同是一场久违的甘霖一般,滋润了我们的身体。可酌加人参、天花粉等益气养阴的药材。

阴虚劳咳

阴虚劳咳是中医的说法,大家听着可能有些陌生。其实和西医所讲的干咳有七八分相似。中医认为‬,阴虚劳咳‬本于气涩。涩之微者,咳十数声方有痰出;涩之甚者,虽咳十数声,亦无痰出。简单讲‬,干咳的‬主要原因‬还是‬肺中津液不足所致。津亏‬气‬虚‬,同样‬容易‬滋生‬内火‬。是故‬,治疗‬起来‬当‬滋阴为主‬,泻火‬为‬辅。同样可以选用枸杞子,养阴润肺而奏止咳之效。

然,枸杞子药性缓和,单味服用只怕是药单力孤,可与麦冬、川贝等润肺止咳的药材同用,效果更佳。

目昏不明

我们常说眼睛是心灵的窗户,然而,在中医看来,肝经联通目窍,是故目为肝窍。目,又称“精明”,具有视物的功能,与肝藏血、主疏泄的功效息息相关。

《素问》:“肝受血而能视。”

《灵枢》:“肝气同于目,肝和则目能辨五色矣。”

很多人一旦眼睛出了问题,首先就会以为是自己近期用眼过度,殊不知是肝脏出了问题,我们讲,健康的人群,肝血充盈,肝气条达,那么眼睛就是炯炯有神,眼神是雪亮雪亮的,比如北京的朝阳群众;

《诸病源候论》:“目者五藏六府之精华,宗脉之所聚也。筋骨血气之精,与脉并为目系,系上属于脑。若府藏虚,风邪乘虚随目系入于脑,则令脑转而目系急,则目眴而眩也。”

若是肝血亏虚,目失肝血所养,就会有视力减退、视线模糊的症状。这个时候不妨用点枸杞子吧!枸杞子入肝经,而善滋养肝血而明目。这个我还真有切身体会,自从开始头条的科普创作后,我每天盯着电脑屏幕的时间至少在5~6个小时以上,眼睛干、眼睛酸胀都是常有的事,因此,在我电脑边上,触手可及的地方都会备一些枸杞子,每每眼睛不适的时候,抓一小把生嚼,到了第二天不适的症状就有所改善了。

《本草汇言》:“俗云枸杞善能治目,非治目也,能壮精益神,神满精足,故治目有效。”

《纲目》:”滋肾,润肺,明目。”

《本草述》:”疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳。”

枸杞子虽为阴阳双补之药材,然,外邪实热,脾虚有湿及泄泻者还须慎用之。

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 miewenzi@live.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年9月27日
下一篇 2022年9月27日

相关推荐

  • 女性每天吃点叶酸,坚持半年时间后,身体会有哪些变化?

    一说到叶酸,很多人会以为这是是怀孕或者是备孕女性才会吃的药物,其实就算女性没有怀孕也可以吃点叶酸。怀孕女性或者备孕女性吃叶酸,主要是为了防止孩子出现神经缺陷,防止胎儿畸形,促进胎儿…

    2022年9月26日 营养
    221
  • 木槿茶能减肥吗?

    一些研究表明木槿可能有助于减肥。然而,光喝木槿茶并不能神奇地减肥。不做任何其他的行为改变也不会导致明显的体重下降。木槿茶是由花的花萼部分制成,使木槿茶呈现红色。木槿茶被认为有甜和酸…

    2019年10月9日
    4.7K
  • 低脂菜排行榜出炉,生菜排第3,冬瓜排第1

    人到中年男人容易啤酒肚,女人容易小肚腩,70后的壮士,80后的精英,都难逃一胖。过了二十岁,5年一次磨练,10年一个巅峰,大家都没了童年时候飞天遁地的武侠梦和女儿情,在各自的生活中…

    2022年7月25日
    1.0K
  • 坚果怎么吃才健康,一天吃多少合适?

    坚果,堪称零食界的健康担当!不仅香脆可口,还营养丰富,让人一吃就停不下来。 坚果营养大公开 不饱和脂肪酸:坚果中的“好”脂肪——单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸都可以降低“坏”胆固醇…

    2022年10月10日
    228
  • 多吃蔬菜水果有危险?

    “多吃蔬菜和水果对人体有益”这种说法一直以来都得到广泛的认可,我们甚至经常被教导说要多吃它们。 蔬菜水果对人有害? 如今,社交媒体上出现了一种“另类”的声音:这些新鲜的食物不仅对我…

    2022年2月8日
    659
  • 想健康离不开的8种好食物

    随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?想健康一辈子离不开八种好食物: 改善皮肤细纹:葡萄 细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大…

    2021年12月4日
    1.0K
  • 关于补充微量元素的误区,你知道多少?

    微量营养素也就是维生素和矿物质,是人体日常功能的一小部分。虽然我们不需要像碳水化合物、蛋白质和脂肪这样大量的微量元素,但这些少量的营养素对我们的健康有着重要的作用。例如,它们有助于…

    2021年3月30日 营养
    2.0K
  • 吃芒果有什么好处?(芒果的6个健康好处)

    芒果甜美可口,被誉为“水果之王”–尤其是因为它是一种对人体有益的水果。芒果是碳水化合物的天然来源,每杯含有25克。同样的服务还含有大约3克的填充物纤维。以下是芒果的六大…

    2022年12月27日
    93
  • 七大营养元素都有什么?怎么搭配吃呢?

    人们每天通过进食摄入种类繁多的食物。但在营养学专家的眼里,这些食物其实都可以归属到7大类的营养元素中。这篇文章小编就带大家去了解一下我们每天摄入的这7大类营养元素吧! 一、蛋白质 …

    2021年11月30日 营养
    2.2K
  • 8种抗癌水果,你吃过哪种?你最爱吃哪种?

    权威医学杂志《柳叶刀》发表的一个报告显示,全球每年因吃水果太少,导致200万人早死。水果对健康有着很重要的作用,下面一起看一下,美国癌症研究院2021年公布的9种抗癌水果。 1、苹…

    2021年6月27日 营养
    1.1K
分享本页
返回顶部