为什么国家队举重运动员的肌肉不如一些健身的人,但力量大很多?

如果经常关注体育的朋友肯定会发现一件比较奇怪的事情,那就是对于国家队的举重运动员来说,他们的肌肉维度其实很多时候并不如一些健身的人,甚至有的相差甚远,但是在力量上却远远要比这些健身者强,这其实是一件比较奇怪的事情,很多人会觉得这是因为不同的训练方式会导致肌肉的质量不同。

为什么国家队举重运动员的肌肉不如一些健身的人,但力量大很多?

因为我们从小就知道的一件事情就是,肌肉越大往往力量就越大,但是这些国家队的举重运动员们却好像违反了这一法则,小一号的肌肉身材似乎也能爆发出强大的肌肉,那么这是怎么一回事呢?

一、肌肉增长的类型

肌肉增长分为两种类型和状态,一种是肌节增长,肌节是我们身体中肌肉纤维最小的单位,但肌肉纤维中的肌节数量增加或者体积增长时,那么肌肉就会增长,这个我们可以称为肌节肥大。另外一种则是肌质肥大,是肌肉纤维中的一些其他东西,像糖原、水分和细胞器这些物质扩大时,肌肉也会有增长的现象。

两种肌肉增长状态中,肌质肥大属于非功能性的,不能对于力量有任何的增长帮助,所以很多人肌肉看着大,其实很可能只是肌质肥大。

二、不同的训练方式

其实即使是运动员也会进行一些健身训练,像健身三大项深蹲、硬拉以及卧推,这些训练项目确实是可以增加力量的,但是运动员会根据自身的运动项目,进行一些专项训练,这样就会导致肌肉的运动能力不同,举个简单的例子,像一块肌肉中有10万的肌肉纤维,普通能够调动的可能只有2万,但是运动员能够调动8万,顶级运动员甚至会更多。

三、冠军是怎么说的?

作为举重冠军吕小军也被记者提问过这个问题,他是这么回答的,举重本身是要求肌肉的爆发力,不需要把自己的肌肉练得很大,因为在举重运动中有一个屈肘的动作,如果手臂肌肉练得过大,那么在举重过程中是抬不上去的,就没办法更好的控制杠铃。另外一个方面则是,肌肉如果练太大,那么自身的体重也会飙升,如果不加以控制自己的体重,那么就会上升到下一个公斤级的比赛。

最后一个原因则是前面说的训练问题,虽然他们日常训练中也会进行深蹲、卧推这些训练,但是举重运动员会根据需求来安排自己的训练量,不会像一些健身者一个重量级去练一个像晚上那样去训练,这样能够更好对自己的肌肉能力得到控制,而不是肌肉增长了。

所以总的来说,并不是肌肉越大,力量就越强,只要能够正规地训练,即使小维度的肌肉,也能够爆发出不错的肌肉力量。那么你觉得现实生活中,肌肉越大的人力量就越大呢?

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