男人如何避免前列腺炎?


日常生活中,前列腺炎是男性非常多见的疾病。据统计在 25~40 岁的男性中约有 30~40% 的人患有不同程度的慢性前列腺炎约有35~50%的男性在其一生中的某个阶段会受到前列腺炎的影响

爱护前列腺,办事后不建议做3件事!

夫妻生活可以增进男女之间的感情,但是如果有一些细节不注意很容易损害前列腺,尤其是在行事后,这3件事要注意。

1、不要立马排尿

很多男性朋友有事后排尿的习惯但是对于这件事,医生建议大家不要太着急了,先缓缓再排尿,如果马上排尿,男性的“那个”还没完全属于疲软的状态,膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道,可导致排尿困难。

男人如何避免前列腺炎?

若急于排尿会导致尿道压力增高,从而使尿液倒流至前列腺。长期以往,就会被前列腺炎盯上。建议大家缓一缓再去排尿事后5-10分钟之后再排尿更合适,对前列腺更好。

2、不要立马洗澡

事后清洁是很重要的,因为完事之后,不做好清洁极易滋生细菌,引发各种疾病。完事后及时地用温水清洗,可以避免私处被细菌感染。但是不建议立马洗澡,因为前列腺受到热水的影响,血液扩张会拉扯前列腺,容易引起前列腺炎。另外立马洗澡的话,也会对身体器官施加压力,有时会导致器官缺氧,甚至在严重情况下导致猝死,建议事后休息30分钟再洗澡更合适。

3、不要事后抽烟

不少男人开完车都会抽烟,这个习惯会让前列腺受到一定的损伤,烟内的尼古丁和有害物质。会降低人体免疫力,也会侵入到前列腺,影响男性功能,更会影响身体其他部位的健康,所以能不抽就不抽。

5件事有助于呵护自己的“生命腺”

前列腺是男人的“生命腺”和男性健康是息息相关的,所以平时要注意养护自己的“生命腺”,可以从这几方面做起。

1、办事生活要规律

规律的办事对前列腺健康非有好处,过于频繁容易使前列腺长期处于充血的状态,导致炎症的发生。所以想要保护前列腺的话要适度,不纵欲。

2、远离烟和酒

烟酒对前列腺和尿道有比较强的刺激作用,容易导致会阴部位出现肿胀等不适症状。

3、避免刺激类食物

想前列腺炎健康刺激性的发物少吃,容易影响前列腺的健康;生冷食物会对前列腺造成强烈刺激;高盐食物容易导致血管内的压力过高,增加前列腺的负担;辛辣食物易导致血管扩张和前列腺感染,所以这几类食物尽量要避免或是少吃。

4、适当运动

适当的运动锻炼不但能预防前列腺的疾病,还能增强个人免疫力,但是也要量力而行。

5、避免长期处于高压状态

长期处于高压的生活状态会导致人体免疫系统出现异常,更容易被疾病盯上。

想要呵护好自己的“生命腺”,建议保持良好的生活习惯,远离男科疾病。

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