秋天阳气越来越弱,男人多吃这5样,补阳润燥,身体不虚精力旺


俗话说“一夏无病,入秋三分虚”,很多人在刚刚告别的夏天中身体很强健,但是一进入秋天就慢慢感觉到身体发虚,我们的身体其实是非常敏感的,在夏季阳气充足,我们的身体适宜外界的气候,那么阳气也就很容易补足,然后进入秋天以后,天气转凉,外界的阳气越来越弱,体内的阳气也需要及时补充,否则就容易出现免疫力低,精神差等现象。尤其是男人,肩负着多种责任,在平日里体力和精力消耗大,那么在入秋以后就更要注意补充营养,多吃一些有助于补充阳气的食物,让身体变得强健起来。今天就来跟大家分享5种,都是秋天的应季食材,不妨多吃些,身体不虚精力足,秋冬少生病,一起来看看吧~

一、韭菜

秋天阳气越来越弱,男人多吃这5样,补阳润燥,身体不虚精力旺

俗话说“六月韭,臭色狗,九月韭,佛开口”,此时的韭菜宛如新生,又到了鲜美时刻。而韭菜在民间被称为“起阳草”,其根,叶,籽皆可以入药。韭菜具有独特的香味,有助于疏理肝气,开启食欲助消化,顺应季节多吃些,好处自然少不了。

二、茴香

秋天阳气越来越弱,男人多吃这5样,补阳润燥,身体不虚精力旺

进入秋天,气候转凉,茴香也迎来了今年的最后一波,在《本草汇言》中有这样的描述,“茴香,温中快气之药也”,意思是茴香有助于温肝肾,暖胃气。秋季天气转凉,不妨多吃几次茴香,为寒冬打基础。茴香最常见的吃法就是与猪肉或鸡蛋搭配在一起调馅吃了,下面来分享一个新的吃法,将茴香与新鲜上市的土豆放在一起,口感和滋味都会惊艳到你。

三、山药

秋天阳气越来越弱,男人多吃这5样,补阳润燥,身体不虚精力旺

秋天是根类食材上市的季节,山药便是其中的一种,在生长的过程中,山药深深扎根于土壤深处,吸收了充足的营养,使其成为一种药食兼修的植物。山药中富含黏液蛋白,以及多种微量元素,对于脾胃肾脏好处多。

四、莲藕

秋天阳气越来越弱,男人多吃这5样,补阳润燥,身体不虚精力旺

民间素有“秋藕最养人”之说,此时莲藕大量上市,最为鲜嫩多汁,生吃甘甜爽脆,是润燥的佳品。当然平日里我们大部分时间里还是将莲藕烹熟后食用,此时的莲藕由凉转温,有助于滋养脾胃,更是秋季补虚的常见食材。

五、牛肉

滋补身体,少不了吃肉,而牛肉作为一种红色肉类,被人们誉为“肉中骄子”,其中含有多种氨基酸,优质蛋白质,以及铁,钙等矿物质成分,有助于强筋骨,益脾胃,是一种营养价值很高的肉类。

(0)
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 miewenzi@live.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐

  • 河鱼和海鱼哪个营养更丰富?

    我们常说,吃鱼对身体好,既补钙又补脑。但是现在的交通运输越来越发达,曾经因为距离原因导致海鱼无法保鲜的问题已经不存在。那么,河鱼和海鱼,谁的营养更丰富?养鱼老板道出实情,很多人都想…

    2022年7月28日
    190
  • 天天吃红枣身体会发生什么变化?

    红枣是很多朋友心中“补铁补血”的良品,特别是女性朋友十分关注红枣的补血效果,每天要吃好几大个,如果真的每天都坚持吃红枣的话,身体会发生什么变化,真的会气血红润,对身体有改善吗? “…

    2022年8月1日
    142
  • 孩子睡前一定要少吃四类食物

    当妈之后想要睡个安稳觉,是真的不容易!哪怕孩子大了,晚上也容易翻来覆去睡不好。这时候,当妈的最重要的是找到孩子睡不好的关键原因! 01 妈妈每天睡不好,只因奶奶睡前带孩子“偷吃” …

    2022年8月3日
    133
  • 十大最适合减肥的主食,燕麦第二,豌豆第七

    1、藜麦 优点:藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,具有营养活性,这是很多谷物不具备。藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配。 缺点:价格偏贵 食用:过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保…

    2021年11月29日 营养
    3.4K
  • 花生得这5种吃法,可健脾

    冬天到了,有什么健康又养生的小零食?广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红推荐一款“脾之果”,正好可以作为冬季小零食。 “脾之果”,冬天补起来! 闫玉红介绍,花生又被称为“脾之果”,除了…

    2021年12月14日
    647
  • 脾虚怎么办?祛湿的经典汤

    夏季,岭南地区气温升高,雨水频繁,湿热较盛。许多人都会出现舌苔厚腻,食欲欠佳,肠胃不畅等情况。广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任、全国名中医 罗颂平教授今天推荐一款经典祛湿汤—…

    2022年6月12日
    168
  • 酸奶油对你健康吗?

    酸奶油是在乳脂中添加产生乳酸的细菌制成的。乳酸菌会产生一种微酸的酸味酸奶油。食品和药物管理局规定,任何标有酸奶油的食品,其乳脂含量至少要达到18%。 酸奶油可以是传统的欧洲、中美、…

    2019年11月24日 营养
    11.4K
  • 怀孕期间需要补充DHA吗?

    聪明,是宝妈宝爸们对于宝宝未来的美好期待。他们恨不得拿世界上所有所谓「补脑」的东西给到宝宝,DHA就是其中典型的一种。 我看过很多DHA的科普,也认真地看了很多读者的评论,发现一个…

    2022年7月25日
    118
  • DHEA对卵巢和怀孕有什么帮助?

    据世界卫生组织的统计,全球至少有8000万以上的不孕夫妇,且晚婚晚育、高龄备孕的女性越来越多。这类人群面对的最直接的挑战就是卵巢储备功能降低。 卵巢作为卵子的工厂,即要保证原材料卵…

    2021年12月10日
    420
  • 什么是新陈代谢?

    当谈到减肥或保持目前的体重时,新陈代谢会影响你的结果。如果你关心这个问题,了解新陈代谢到底是什么很有帮助。知道什么会影响它也很有好处,如果速度可能会慢一些,那么如何帮助你加快速度。…

    2021年4月17日
    3.4K
分享本页
返回顶部