小孩子长期大便干燥该怎么办?


中医看病,基本都会问孩子的大便情况,因为大便反应了孩子的消化系统能力,气血津液的状况。如果孩子长期大便干燥,很多人第一反应是身体缺水了,要多喝水,但是往往发现有些孩子多喝水、多吃水果,甚至多吃蔬菜,都无法解决这个问题。这是为什么呢?身体明明缺水,我给身体送水来了,怎么没有效果呢?

因为任何一种食物,包括水,要经过五脏六腑的努力工作,特别是脾胃的工作,才能变成“津液”滋润身体,达到给身体补水的目的。

小孩子长期大便干燥该怎么办?

对于长期大便干燥的孩子而言,我们关注的重点是:食物能否顺利被消化吸收,最后变成津液滋润肠道,产生正常的大便?消化吸收的背后,就是要增强脾胃的运化能力。

如果我们用各种方式给孩子补水,并且饮食有节,大便依旧干燥,说明孩子问题关键是脾胃能力太弱,此时我们养护重点是健脾益气,养阴生津,一边给身体补水,一边要增强脾胃运化能力。我们日常养育,可以做以下几点:

一、晨起喝米油

小孩子长期大便干燥该怎么办?

《本草纲目拾遗》记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地,每日能撇出一碗,淡服最佳”。简单来说米油可以养胃气、滋阴。很多人会说滋阴养胃气的食物药材那么多,为什么非要选择米油?这是里关键是米油好吸收,有效率高,里面聚集一锅粥的精华,所以很适合脾胃虚弱的孩子。

米油可以是大米、小米,也可以是大小米混合。喝完米油,要认真吃早饭,每天早上7点~9点是胃经当令的时间,此时认真吃早饭,吸收率更高。认真呵护孩子的脾胃,从早餐第一顿开始。

二、健脾益气、养阴生津

长期大便干燥的孩子,很多是虚实夹杂,容易脾虚夹杂积食内热,如果积食重时要适度消食通肠。日常没什么积食时,可以适度吃一些药膳,总原则是健脾益气、养阴生津,但是不要太寒凉,滋阴不要过于滋腻,担心伤了脾胃。

三、远离不适合的食品

小孩子长期大便干燥该怎么办?

长期大便干燥的孩子,体内多半是有热,津液不足的状况,所以一定不要吃油炸食物、膨化食物、香燥的、烧烤类、辛辣类的食物来伤津液,加重大便干结。另外要坚持晚上9点睡觉养阴,夜晚是最大的阴,不要小看睡觉滋阴的效果。有些孩子中午睡太长,导致晚上无法早睡,可以缩短午睡时间。晚睡耗阴,容易加重大便干结。

四、大汗后要补津液

现在天气越来越热了,孩子很容易出大汗,大汗背后是大量的津液流失,所以要适度吃一点养阴生津的食物来补充津液,比如乌梅白糖水、乌梅三豆饮、银耳百合汤、莲藕瘦肉汤等。

小孩子长期大便干燥该怎么办?

甘酸化阴,但是春天吃酸不要过量,以免影响阳气升发。另外记得运动流汗后,不要喝冷饮、吃冰酸奶,中医讲“寒则凝”,更容易加重排便困难。

五、不要太紧张

孩子长期大便干燥,父母很容易着急,每天会盯着孩子大便,我们过于紧张的情绪,会给孩子带来很多无形的压力,当然很多孩子还不懂如何表达出来,但是会卷入我们的情绪里。

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