老泄残精,人穷寿尽是什么意思?


随着社会的高速发展,人们越来越重视自己的身体健康,很多人都加入到了养生的行列当中,人吃五谷杂粮,哪能不生病?虽然现在西医,已经能解决身体的很多疾病,但是中医的不断发展,在部分疾病的治疗上,已经取得了比西医更好的效果。

由中医衍生出来的养生谚语,指引着很多老年人的养生方向,比如说:“老泄残精,人穷寿尽”,这句话放在中医上讲是什么意思呢?他可以为中老年人带来哪些身体上的变化呢?下面我们一起来了解一下。

老泄残精,人穷寿尽是什么意思?

老泄残精,人穷寿尽,有何寓意?

“老泄残精,人穷寿尽”,这句话最早起源于儒道两家共尊的《易经》,中医认为,人有精、气、神三宝,出生之时,人体寄存着从父母身上遗传获得的生命能量,而随着人的生长,体内的能量也会在生活环境,饮食条件,睡眠质量,个人习惯,年龄增长,心理情绪等多种因素的影响下不断变化。

老泄残精,人穷寿尽是什么意思?

”老泄残精“中的精,可以理解为人体所蕴含的生命能量,也就是精气神,也可以理解为,人体全身组织和器官维持生命活动的能力,在出生后,人的成长带动这种能力的增长,在青年时期到达顶点,而到了中年时期,就会随着人体的衰老走”下坡路“。

身体机能也逐渐下降,此时就要学会”抱元守一“,将向外发散的能量收敛起来,延缓身体机能的下降,如果做不到这一点,反而继续加速消耗身体机能,最终可能会导致寿元散尽。

老泄残精,人穷寿尽是什么意思?

老泻残精,人穷寿尽?如何能够守住残精?

人在老了之后,身体会消耗较多的精气,身体很容易吃不消,很容易影响到寿命,从而让寿命变短,我们身体内的精气其实就是阳气,而残精也就是残阳,每个人身体内的阳气都是一定的,当人变老之后,身体内的阳气就会变少。

谭晶也就是体内残存的阳气,而阳气和寿命是息息相关的,如果体内的阳气较少,那么人体的阳寿就会有所缩短,所以古人总结的这句话是在提醒我们,当你在变老之后,一定要珍惜体内的阳气,尽量少消耗体内阳气,如果消耗过多,体内所残留的阳气就会很快被消耗掉,寿命就会受到折损。

老泄残精,人穷寿尽是什么意思?

当人老了之后想要守住自己体内的阳气,平时的时候可以多出去走一走,人一旦老了之后就很容易变得懒惰,总是待在家中不出去,这样是不可取的,老年人需要多走动,最好能够每天进行半小时的散步,晒半小时的太阳,这样不仅能够锻炼身体,同时能够提升体内的阳气,

当然老了之后想要守住自己的阳气,还需要多注意保暖,因为当身体老了之后,身体机能就会有所下降,御寒能力就大,不如从前身体很容易受寒,一旦体内有寒气就很容易导致身体出现问题,损耗阳气,所以平时一定要注意天气变化,做好防寒保暖的工作。

老泄残精,人穷寿尽是什么意思?

中医上,如何解释人体中的“先天之精”与“后天之精”呢?

先天之精气

这种精气先身而生,是生命的基本物质,禀受于父母,故称之为先天之精,生之来谓之精,人始生,先成精,没有精气就没有生命,这种先天之精,是构成胚胎的原始物质,人之始生,以母为基,以父为榍,父母之经气相合,形成了胎。

所谓方其始生,赖母以为之基,坤道成物也,赖父以为之栀,阳气以为捍卫也”,先天之精是构成生命和形体的物质基础,精化为气,先天之精化为后天之气,形成有生命的机体,所以先天之气,是人体之气的重要组成部分。

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后天之精气

后天之精,包括饮食物中的营养物质和存在于自然界的清气,因为,这类精气是出生之后,从后天获得的,故称后天之精,气由精化,后天之精化而为后天之气,呼吸之清气:通过人体本能的呼吸运动,所吸人的自然界的新鲜空气,又称清气、天气、呼吸之气。

“喉主天气”,“天气通于肺”,人体赖呼吸运动,使体内的气体在肺内不断交换,实行吐故纳新,参与人体气的生成,故曰:“天食人以五气,五气人鼻,由喉而藏于心肺,以达五脏”。

老泄残精,人穷寿尽是什么意思?

年过60岁以后,如何才能保住身体中的残精呢?

1、饮食节制:老年人随着年龄越来越大,身体的精神也会因此逐渐变得萎靡,这就容易使老年人因为经期过度耗损而容易生病。想要补充或者保住身体当中的精气,在饮食当中就要有所节制,不能暴饮暴食,也不能因各种原因太过节俭,食物当中所含的营养都是人体所需的,对老年人的身体有着很好的效果,并且饮食尽量荤素搭配,每餐以七分饱为准。

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2、起居有规律:起居有规律说的是,老人应该遵循天亮而起身、天黑而息的规律,到了晚上要按时睡觉,不要熬夜,即使没有睡意,也要想办法进入睡眠,早上太阳升起的时候,就要保证及时起床,如果晚上睡不着,可以喝一杯牛奶或者泡脚解乏,对于老年人的睡眠质量都有帮助。

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3、避免过度劳累:在上了年纪之后,不要太过操心一些事情,做什么事情尽量让小辈去做,不要太过耗费身体的精力去亲力亲为,不然导致过度疲劳,对老年人没有好处,过度疲劳会导致老年人免疫力下降,容易生病,甚至无法拥有更长的寿命,哪怕是精神上劳累也不行,老年人应该学会看看,不要挂念一些与自己没有太多关系的事情。

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