“喝粥养胃”这一观念好似早已深入人心：“胃有点不舒服，喝点粥。”“感冒了，喝点粥。”……但也许你不知道，粥对于胃酸分泌过多、经常反酸的人是并不友好的。
胃反酸尽量避免喝粥，或者可以这样搭配
一般而言，食物进入到人体的胃内后会形成一个高酸区。当胃内的食物增多后，这个高酸区就会往胃上部移动。而粥是液体类的食物，通常都是含有较多的水分，喝进胃里之后容易使胃酸漂浮到上面，若你本身就有胃酸过多的情况，则更容易让胃酸到达胃食管结合部。同时，如果本身还有胃部贲门等功能的障碍，无法正常地控制胃内反流，就很容易出现反酸了。
因此，平素经常胃反酸胃食管反流的人就建议尽量避免喝纯粥水了，可以尝试搭配一些鸡蛋、肉、菜等固体类或者半流体类的食物一同进食。也可以选择干面包片、干馒头片等食物代替。当然，对于胃酸分泌过少、早期急性胃肠炎等患者，喝粥可能是一个适合的选择。
胃反酸除了不适合喝粥，还有这些食物需要注意
日常除了粥水，其实还有一些食物也是不太适合胃反酸的患者进食的。例如咖啡、巧克力等刺激性食物，还有辛辣、高脂、酸性食物等，会影响食管下括约肌的压力，易导致反酸。另外，碳酸饮料等气体过多的也要注意避免，否则容易引起反酸、嗳气等症状。
经常反酸难以缓解怎么办？
经常胃反酸难以缓解，首先肯定还是要寻求专业人士的帮助。胃反酸（胃食管反流）在治疗方面大致可分为5种，即一般治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗以及心理治疗。
1、一般治疗：即改变生活方式，包括戒烟酒、规律饮食、控制理想体重、抬高床头、睡前避免进食等；
2、药物治疗：包括抑制胃酸药物、促动力药物、黏膜保护剂等，具体的用药情况还需寻求专业医生帮助；
3、手术治疗：包括内镜下抗反流术、腹腔下胃底折叠术等；
4、中医治疗：在中医来看，胃反酸为胃失和，可以在专业的中医师指导下进行促肠胃蠕动、止呕、肠胃排空等相关治疗；
5、心理治疗：长期的不良心理状态可能会加重疾病的发生、发展，因此重视心理治疗也是治疗胃反酸的重要一环。
