脾虚湿气重,这几种食物一定要少吃

脾虚,湿气重等属于脾的问题困扰了很多人,然而很多人不断去除湿、健脾,效果却一直不理想。究其原因在于没有真正养成良好的生活习惯,因为脾一旦虚弱了,湿气重了,并非一朝一夕的事情,而健脾排湿更非短期就能见效,必须养成良好习惯,长期坚持。

首先脾虚湿气重的人群,这几种食物一定要少吃,不然湿气会越来越重。

第一,不宜吃酸味的食物,中医认为,酸入肝会使肝气更深,肝木克脾,使得脾虚,加重脾,从而不能够运化水湿,这样,脾虚就会变得越来越重,比如柚子,柠檬,葡萄等等。

第二,寒凉的食物不要吃,我们都知道脾胃,喜温勿寒,寒凉伤脾阳,加重脾虚。脾阳虚像是苦瓜,黄瓜,西瓜,绿豆,梨,香蕉,芒果,柿子,猕猴桃等等,在特定的情况下,对于我们脾虚脾阳虚的患者就特别要注意,要少吃或者是不能吃。

脾虚湿气重,这几种食物一定要少吃

第三,甜腻的食品和滋阴凉血的肉类不要吃,中医认为,甜腻的食物容易生痰湿,会加重脾虚,比如说蛋糕,奶糖,鸭肉,甲鱼,还有这个田螺等等。

另外最重要是规律饮食,平时不能过饥或者过饱,定时定量吃饭。平时少食冷饮,可以在夏天拔罐、艾灸,除体内的湿气。脾虚湿气重的人平时饮食要少吃寒凉类、油腻类、坚果类等不易消化的食物。”

那么脾虚需要注意的食物大家都知道了吧,那么什么食物可以健脾化湿呢?

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