中医认为男属阳女属阴，所以阳气对男性来讲非常重要，体内拥有足够的阳气，也决定了男性身体是否健康。而阳气充足的男性，看上去也会更加有魅力，会更散发阳刚之气，充满魅力荷尔蒙，而体内阳气缺失的男性会非常瘦弱，每天没有精气神，整个人看上去也更加苍老一些。
阳气乃人身立命之本，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力是人体生殖生长发育衰老和死亡的决定因素。虽然我们用肉眼看不见用手摸不着，但阳气对于我们的作用是非常重要的，缺乏阳气的人身体也会有一些非常明显的异常表现。
缺乏阳气有什么现象呢？
1、手脚冰凉
缺乏阳气的人，即使在炎炎烈日，身体仍然会觉得非常寒冷，手脚一年四季都是非常冰凉的，尤其是入睡前脚部会特别凉，这一类人即使自己穿得再多，也很难暖和起来。
2、人体虚弱
阳气充足的人精气神比较好，而当体内阳气不足，自然就没什么精神，脸上也没有什么光泽度，总觉得非常累不想动，早上刚醒来就觉得犯困，时不时还有腰酸背痛的情况。
3、免疫力低
阳气不足的人非常容易生病，在生活中比其他人也更容易出现感冒等异常表现。主要也是因为由于阳气不足导致身体免疫力下降，而且一旦生病恢复起来也是比较困难的。
那为什么有的人在生活中阳气充足，有的人在生活中阳气不足呢，主要也跟生活中的一些不良习惯有关，尤其是男性的一些行为会导致体内阳气流失。
男性耗阳气的行为有哪些？
久坐不动
受社会影响，如今许多男性的工作是非常轻松的，尤其像一些上班族都坐着办公，此时身体会长期缺乏运动。并且下班之后也很少有人会主动的去运动，这也会导致新陈代谢下降，影响机体血液循环。
不吃早餐
如今许多人都有不吃早餐的习惯，但不吃早餐对身体的危害同样非常大，长期不吃早餐则容易导致记忆力下降，疲劳感加重，还会破坏免疫系统团，损耗身体内的阳气。
经常熬夜
熬夜如今已成为年轻人的常态，尤其对于男性朋友来讲，职场上的压力非常大，长期熬夜也会导致内分泌紊乱。不难发现经常熬夜的男性身体素质非常大，黑眼圈很严重，身体也异常疲惫，他们的衰老速度也特别快。
暴饮暴食
如今在生活中经常暴饮暴食的人非常多，除了暴饮暴食之外，许多男性在生活中的饮食也经常以高热量高油脂的食物为主。经常摄入这些高热量的食物也会影响身体代谢，同时也会引发某些慢性疾病，毕竟这些高热量食物极其容易引发肥胖，而肥胖则是疾病的引导者。
蒸桑拿高温洗浴
为了放松身体，相信很多男性都有去桑拿房蒸桑拿或者有着高温洗浴的习惯。蒸桑拿或高温洗浴过后，身体确实会放松许多，但是这对于男性而言，其实并不是一件很好的事情。选择去蒸桑拿的目的是为了去除体内的湿寒之气，但是频繁蒸桑拿高温洗浴会导致体内阳气快速流失，不利于阳气的生发。不管什么情况下蒸桑拿的次数一定要多注意，每周不得超过两次。
经常吃凉
在如此炎热的夏季，相信很多男性又开始频繁吃一些生冷食物了，各种冰棍，冰镇饮料从吃不穷。虽然在炎热的夏季喝上一口凉凉的饮料，或者吃一根雪糕，非常解暑，但吃的太凉也会导致体内阳气出现过度的损耗。
