很多人平时经常会吃水果，水果对我们的身体的确有很多好处，肠胃的健康其实和我们的饮食是有很大关系的，胃不好的人平时有很多食物都不能吃。水果虽然营养，但是有一些对肠胃也不太好，那么吃香蕉对胃好吗？胃不好可以吃香蕉吗？
吃香蕉是养胃还是伤胃？
香蕉是日常生活中一种常见的水果，含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
另外，香蕉中的某些化合物还有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。因此，胃不好的人经常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。但是现在市面上很多的香蕉都是经过催熟的，看似熟的香蕉，其实并没有成熟，倘若经常吃这些催熟的香蕉的话，是会加重肠胃的负担，进而会加重一系列的胃病，影响肠胃健康的。
因此，在日常购买香蕉的时候，尽量不要去买那些催熟的香蕉，这样才能够更好的养护肠胃的健康。
若想养胃，3种食物需少吃
生冷寒凉性的食物
胃喜温，所以对于生冷寒凉性的食物是需要少吃的，如生鱼片，半分熟的牛排、冰镇饮料、凉茶等，这些食物，相信是很多年轻人的最爱。这半生不熟的食物中很可能藏着细菌病毒，长时间吃这类食物，本身对健康就是一种伤害。另一方面，生冷寒凉性的食物吃进身体，对胃部会造成很大刺激，给胃部健康埋下隐患。
烧烤类的食物
若想养胃，在平时生活中饮食需多加注意，很多食物是不建议经常吃的，例如烧烤。因为烧烤当中含有的有害物质相对比较多，再加上在制作过程当中会加入大量的调味品，摄入过多会导致肠胃负担加重，从而引发肠胃疾病。
所以，若想养胃，在平时生活当中烧烤类的食物建议大家要尽量少吃，否则会导致大量的有害物质进入，身体影响身体健康，甚至还会增加身体负担。
过辣的刺激性食物
现在很多人都是无辣不欢的，但是过辣的食物中的刺激性物质是非常多的，一旦过多的吃进身体当中就会涉及到肠胃，让肠胃出现一些病变或者是疼痛感。
特别是对于一些肠胃不好的人群来说，更是不可以去吃一些过辣的刺激性食物，这样会大大的损伤到肠胃的细胞与粘膜。
养胃的2个食疗方，不妨尝试做一下，或许可以帮你养护胃部
醋泡姜
在中医上认为，姜振奋阳气，是食疗养胃的法宝。姜泡醋的做法非常简单，只需要准备生姜和黑醋，把生姜切成小块后装进罐中，再倒入没过生姜的黑醋，这就是醋泡姜。在联系密封三天以后，就可每天早上吃一片姜片了。
其方法准备生姜和黑醋，生姜切成一块钱硬币大小，将姜片放入小罐中，倒入黑醋，让黑醋没过姜片即可，将小罐密封起来，泡三天以上，每天早上吃2~3片醋泡姜。
干贝花生粥
干贝是一个非常好的滋补事物，里面含有丰富的蛋白质和氨基酸、微量元素等，所以对于体质虚劳的人有很好的补益作用，同时对于脾胃虚弱的人也能起到健脾养胃的功效。加上花生也是天然的养胃菜，所以这两样食材一起煮粥很适合用来养胃。
知道怎么吃养胃了，接下来我们还要了解一些养胃常识和习惯，更好地保养胃部。下面小编为您介绍。
良好的养胃习惯
保持好的睡眠：好的睡眠也是养胃非常重要的一部，胃在人体休息时，是会自行进行修复的，若能够有充足的睡眠，对于养胃来说是非常重要的。坚持适当运动：运动是保持身体健康最有效的一个方法，平时适当进行运动可以增强体质，促进血液循环，有利于肠胃的消化和吸收，改善肠胃功能和消化不良，食欲不振等症状，并且还有利于胃病患者的恢复。
注意调整好情绪：在平时生活中，若情绪长时间处于紧张暴躁不安的情绪下，也是会导致肠胃的负担加重，甚至会导致胃酸分泌过多，而且很容易会导致胃黏膜受损比较严重，甚至出现胃痛胃胀等，感觉对于身体健康非常不利。
所以，注意保证情绪稳定也有助于减轻肠胃负担，有助养护身体健康。
