口腔溃疡，大家都深有体会。
不敢喝水。
不敢吃东西，尤其是辛辣刺激的食物。
甚至稍微动一动嘴皮子，就很痛！
那为什么会产生口腔溃疡呢？
1、局部创伤
如果老是吃一些粗糙类的东西，我们的口腔黏膜就很容易被损坏，导致局部受伤，那么口腔溃疡的概率也就大大增加了。
如果没有及时纠正自己的不良饮食习惯，那就很容易造成口腔伤口反复受到刺激，这样口腔溃疡也很难愈合了。
2、营养不良
营养不良也会导致口腔溃疡。一个人没有充足的营养，那么他的抵抗力一定是偏低的，他的口腔粘膜就处在一个亚健康的状态，容易受到损伤，导致溃疡产生。
比如一些人长期缺乏微量元素、维生素，比如铁元素、叶酸、B族维生素缺少，需要通过补充营养物质来提高我们的免疫力。
3、其他疾病影响
其他疾病会间接产生口腔溃疡，会对身体产生潜移默化的影响。因此我们不能只看疾病的表面，其中一部分人出现口腔溃疡，可能存在十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胃溃疡等。因此，我们需要检查身体其他部位有没有疾病产生，不能漏诊。
4、不良精神因素干扰
精神因素的干扰也会产生口腔溃疡。现在社会压力较大，许多人因为生活工作中许多事情的影响会产生焦虑、紧张以及各种消极负面的情绪。这些负面情绪长期影响我们的身体健康，不仅仅是心理方面，还导致我们抵抗力下降，最终产生口腔溃疡。
医生提醒，以下几点不能做:
1.一直食用坚果等粗糙的食物。
2.饮食偏嗜，嗜食辛辣等刺激性食物。
3.熬夜，压力过大等。
4.不定期体检。
最后，愿大家做到饮食有规律，营养均衡，调整好心态，定期体检，有一个健康的身体。
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