如何刺激女生荷尔蒙?(荷尔蒙旺盛的女生有什么特征?)

“长得漂亮的女生,荷尔蒙都旺盛。”看着刘亦菲、孙艺珍等人的视频剪辑,办公室里几个人分析着为何他们能长得如此好看,于是小张便说了这样一句话。荷尔蒙,一直被认为是“魅力”的代名词,那么荷尔蒙究竟是什么呢?为何荷尔蒙旺盛的女性能更加漂亮?今天就给大家来聊一聊荷尔蒙。

无处不在的荷尔蒙

荷尔蒙这词经常听说,但要问你它是什么,估计你还真不一定答得出来。简单来说,荷尔蒙就是激素的意思,由机体内分泌系统所产生。而女性荷尔蒙主要分雌激素和孕激素两种,是内分泌腺器官直接分泌到血液中的化学信息物质,通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响女性的生理活动。

荷尔蒙一旦失调,不同的年龄阶段,就会出现不同的健康问题。比如青春期阶段,女性荷尔蒙失衡,激素水平低下,就容易出现经期不规律、卵巢功能衰退,甚至提前闭经等问题。又或者妊娠早期,荷尔蒙失衡也会引发不良后果,如激素水平明显增加,容易引发孕吐;而如果激素水平下降,黄体素缺乏,便可影响子宫内膜的稳定性,提升流产的的几率。

转眼到了更年期,荷尔蒙失衡又会引起各种不适,例如尿频、排尿困难等等。所以荷尔蒙并非一个虚无缥缈的词,切实是身体很重要的物质。

如何刺激女生荷尔蒙?

女性荷尔蒙旺盛的人,大多有这3个特征

荷尔蒙的分泌对女性至关重要,而女性荷尔蒙旺盛的人,大多有以下3个特征。

1、皮肤好

荷尔蒙能促进细胞的增殖与分化,确保各组织、各器官的正常生长、发育,以及细胞的更新与衰老。如果荷尔蒙分泌充足,整个人的皮肤也会比较好,气色红润有光泽;而如果荷尔蒙分泌过少,会出现胆固醇数量上升,胶原蛋白分泌减少,皮肤就会变得黯淡无光,还容易长痘、长斑、出现黑眼圈。

2、月经稳定

通常来说,女性朋友一次经期天数为5-7天,月经周期约28天左右。长期保持一个规律的经期,也是荷尔蒙分泌充足的体现,如果荷尔蒙分泌不足,便容易导致月经紊乱,出现经期不调、经量少,甚至闭经的情况。

3、情绪稳定

如果一个女性呈现出精力充沛,情绪积极向上的状态,说明荷尔蒙分泌充足,内分泌处于比较平衡的状态,而充足、平衡的女性荷尔蒙可以让女人拥有更多的幸福感!但当荷尔蒙分泌不足时,她的情绪也会受影响,容易焦虑、烦躁、生气,变成一个“怨妇”。大家可以对照一下自己的情况,初步判断一下自己的荷尔蒙分泌情况。

如何刺激女生荷尔蒙?

荷尔蒙分泌越多越好吗?

从上述我们可得知,荷尔蒙旺盛的女性或许从状态上更好,那么是不是荷尔蒙分泌越多越好呢?

虽然雌激素分泌旺盛是一件好事,能给女性带来多种好处,但再旺盛也要有个度。浙江大学医学院附属妇产科医院主任医师内科冯雷提醒:女性荷尔蒙分泌过多,反而可能给身体带来多种危害。比如月经不调,具体表现为行经期变长或缩短,经血量或多或少等;同时还会影响神经系统、神经功能,使其功能紊乱,导致食欲下降、睡眠质量差等问题;部分患者还会出现第二性征的改变,如雄激素分泌过度,体毛可能会过于旺盛;而荷尔蒙分泌过多甚至还可能提升癌症的风险,如卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤等。

所以荷尔蒙分泌并不是越多越好,合适的范围才最重要。

如何刺激女生荷尔蒙?

3种方法,最容易刺激女性荷尔蒙

鉴于荷尔蒙的重要性,一旦发生荷尔蒙缺乏,就要及时补充,这样才能让身体保持在健康状态,那怎样才能补充荷尔蒙呢?这3种方法了解一下:

1、多吃黄色类食物

比如黄豆,当中含大量的异黄酮素,这是一种植物雌激素,当雌激素水平降低,异黄酮可以起到替代作用。山药也是一种不错的选择,它的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质,也就是黏性蛋白,可促进荷尔蒙分泌。所以补充荷尔蒙,平时不妨多吃些黄色类食物。

2、多运动

经常参加体育锻炼的女性,体内荷尔蒙分泌水平比长期静坐不动的女性要旺盛,气色更好、经期更规律,所以想要刺激荷尔蒙分泌,不妨动起来。

3、保持心情愉悦

女性荷尔蒙分泌是由下丘脑发出的指令,而下丘脑又是一个容易受压力影响的部位,如果长期处于高压状态下,便会影响荷尔蒙的分泌,影响健康。所以平时要学会调节压力,尽量保持一个愉悦的心态,这样才有利于荷尔蒙的分泌,维持健康。

荷尔蒙分泌是否充足,对女性健康意义重大。荷尔蒙正常分泌,能维持女性身体健康,以及帮助女性孕育新的生命。而一旦荷尔蒙分泌不足,很容易导致月经不调、失眠头痛、情绪不稳定等问题,影响女性健康。所以平时要密切关注荷尔蒙分泌情况,一旦不足,及时调理。

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