家里有女儿的家长，都会遇到一些让人头疼的麻烦问题，其中女孩长大过程中遇到的生理期问题，就是摆在父母面前的头等大事。女孩首次来例假意味着离女人更近了一步，第1次面对这个问题会比较慌乱，尤其是没有受过专门教育的女孩，甚至会有很大的负面影响。
父母要提前做好准备，帮助孩子更好度过这个阶段，如果家长遇到女儿的生理期问题时，采取蒙混过关的方式糊弄过去，对女儿的伤害可能会更大。
对于首次来例假，女孩会感到紧张，父母就成了他们的第一求助对象，如果父母能会过关，会让孩子产生误解。所以孩子在第1次来例假时，作为妈妈要跟孩子说一些相关的事情和来月经时的注意事项，并且还要对女儿进行耐心正确地开导。
女孩初潮之前有什么征兆？
身体出现分泌物
女孩进入青春期后，体内的雌性激素水平会升高，会刺激宫颈腺体分泌黏液，也就是白带，如果女孩在青春期时发现分泌物中夹杂着少量的血丝，血色或者棕红色，可能不久后就会月经初潮了。
脾气变化
孩子进入青春期之后，情绪会受到体内激素的影响，容易出现波动，还可能出现叛逆的情绪，如果发现自己最近总是腹痛和头痛，或许是初潮快要来临了。
脸部的变化
青春期的孩子受到体内激素的影响，脸上容易长青春痘，这也是月经初潮的症状之一，月经快要出潮时，额头和脸颊会长一些青春痘，不久后可能月经就要来了。
女孩首次例假的黄金年龄是几岁？
受到遗传因素的影响以及其他因素的影响，比如营养、体重等，营养好、肥胖的女孩，通常首次例假的年龄相对早一些。
现在人们的生活水平都提高了，女孩第1次来例假的年龄也有所提前，大多数女孩在月经初潮之前长得很快，但是月经来潮后身高就长得比较缓慢了。
我国女孩首次例假的年龄通常是在11~16岁之间，也有的女孩在10岁左右就迎来月经初潮，比较晚的会到16岁左右才来例假，这主要是因为跟个体的差异，遗传因素，营养状况等有关系。
若女孩10岁之前就来例假，那么说明性早熟，可能是营养过剩或者吃了不正确的食物引起的，如果女孩16岁还没有来例假，那么要尽快去医院检查。
去医院除了检查第二性征的发育，体内的激素状况，还要看子宫和卵巢的发育情况，总之，女孩首次例假的黄金年龄是在11~16岁之间。
母亲要及时给女儿解答与初潮有关的问题
青春期的孩子比较敏感，身上出现的变化会让他们感到害怕和恐慌，再加上此时，孩子的自尊心非常强，不想找父母帮忙。
当女孩第1次来例假时，可能会因为害怕和害羞，不好意思问妈妈，自己会胡思乱想，然后通过不正当的渠道来了解这件事，导致孩子的内心受到伤害。当女儿来例假之后，母亲要告诉女儿一些经期的注意事项，还要开导女儿，告诉他这是正常的一件事，并不丢人，好好安慰女儿，让女儿正视这件事，不要感到害怕。
在孩子月经初潮时，有几件事情是家长必须告知的
性教育
家长在孩子月经到来之前，就要给他们普及有关的知识，为了保护好女儿，家长要给女儿科普好性教育。
对月经的正确认识
正常情况下，女孩的月经初潮周期大约是28~35天，来月经的时间大约是3~7天，在月经期间要勤换卫生巾，保持干净。
关于生理期的正常护理
在来例假的时候，可能会有痛经，浑身乏力，腹痛等不适，此时要注意休息，不要吃生冷的食物，多喝热水，对缓解生理期疼痛有一定的效果。
