垃圾食品排行榜出炉奶茶第1,辣条第3,方便面竟未上榜

长久以来,“垃圾食品”占据儿童青少年饮食的高地,吃垃圾食品的次数甚至大过吃饭,调查发现,这6种“垃圾食品”成年人是消费的主力军,食用的次数远超儿童青少年,甚至每天都在食用,而据不完全统计,中国一年大约有9000多人因为吃过多垃圾食品而消亡。

垃圾食品排行榜出炉奶茶第1,辣条第3,方便面竟未上榜

什么是垃圾食品?

通常指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。

关于方便面是不是垃圾食品?

中国人一年要吃掉400亿包方便面,消费量达到世界第一,这样流行的食物长期以来被贴上“垃圾食品”的标签,那么泡面到底可不可以放心食用呢?

辟谣1:有人说泡面不好消化,在胃里不好被降解,美国科学家对比泡面和手工拉面被食用过后在肚子里的影像,32小时后手工拉面被完全消化,泡面还能被看到,于是才有了泡面不好被消化的传言,其实泡面两个小时后就可以完全被吸收消化掉。

辟谣2:有人说泡面里涂了一层蜡,接触热水融化后会产生毒素,其实那层蜡和保鲜盒或者保鲜膜的材料一样,用100度的开水泡面不会产生任何有毒物质。

辟谣3:泡面里含有大量防腐剂?面饼经过高温油炸,脱水又杀菌不需要任何防腐剂。(搭配的酱爆、料包有微量防腐剂。)

泡面的发明人每天都在吃泡面活到了97岁,(当然不是说他是因为吃方便面才健康长寿)虽然方便面不能称为真正的垃圾食品,但是吃多会变笨这可不是传言,这是真的,因为泡面所含的物质营养物质相对较低,长期食用会导致营养不良,大脑反应迟缓,所以有饭就不要吃泡面。

垃圾食品排行榜

第1名:奶茶

不知从何时开始,奶茶成为一种时尚的饮品,“秋天的第一杯奶茶”,“爱她就给她买奶茶”,关于奶茶的营销手段可谓是层出不穷,奶茶是一种非常不健康的食品,用大量香精、食用胶勾兑而成,经常喝会导致糖分和热量超标而肥胖。

新闻当中因为喝奶茶有人进了重症监护室,奶茶店围绕的大多是青少年和成年人,真的好好吃饭喝粥吧,别再喝奶茶了,一杯奶茶的价格甚至够四口之家一天的买菜钱,喝粥不比奶茶香吗?

第2名:油炸、烧烤——炸鸡、油条、羊肉串

烧烤含有致癌物质,油炸食品容易导致心血管疾病、高脂肪、高热量,烧烤熏炸食物与高血压、糖尿病等脱不了关系,是最不健康的食物。

第3名:辣条

辣条属于辛辣刺激的食物,经常吃辣条容易引起胃粘膜炎症、肠道疾病,比如容易拉肚子,胃疼、反酸,辣条的质量不能保证,是由色素、防腐剂合成,有些厂家辣条加工过程实在是太恶心了!用脚踩,不清洗原材料,制作过程居然还有石灰,5毛钱一包,孩子天天吃,却不知道是这么做出来的。

第4名:油炸膨化食品——薯条、薯片

膨化食品为了调味,盐分会很高,容易导致高血压、增加肾脏负担,小孩天天薯片不离手,各种口味的薯片都有,添加香精色素,很容易刺激孩子过早成长发育,而且膨化食品能加速人的老化速度。

第5名:火锅丸子

十块钱一斤散装的、也有二十包装的,火锅丸子是由碎肉加各种香精、淀粉、色素、食品添加剂制作而成,实际含肉量极少,有的散装的不能保证品质的甚至用的不知道是什么肉。

有的肉甚至变质,加入香精色素就完全看不出来了,这样的东西吃到肚子里就算是铁打的胃也受不了啊,还是那句话想吃健康的自己做,安全营养还放心。

第6名:卤味、咸菜——卤鸭头、卤鸭脖、卤藕

小摊贩售卖的卤肉存在亚硝酸盐滥用的问题,为了延长保质期增加卤肉的着色作用,让卤肉看起来更红更好看,亚硝酸盐有很强的急性毒性,摄入过多会增加会恶性疾病的风险,如果非要吃外边的卤肉,尽量别选颜色太红的。

世界上本没有垃圾食品,之所以被称为垃圾食品,是因为人们选择了垃圾吃法,鸡翅用白水蒸煮是健康的,如果加糖油炸就不是健康的吃法,所以日常生活中,除了这6种垃圾食品,尽量用健康的烹饪方式,少油少盐少糖少油炸,低卡少油脂才是健康的饮食习惯。

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