炎炎夏日只要稍微一动就会气喘吁吁，额头和身上的汗也像被人泼了水一般，大颗大颗的滚落下来，由于每个人的身体素质和健康状况不同，出汗量也会有所差异。多数人觉得出汗是一件好事，可以更好地排除堆积在体内的寒气和湿气，也能将身体内的毒素垃圾尽快排出体外，更好的维持身体健康，但有人对此也曾反对意见，他们觉得出汗越多，身体就越虚弱。
汗液的主要功能除了排毒之外，还可作为人体的恒温器，当体内温度过高后，汗液就会大颗滚落排出多余的热气，降低体温，有人觉得出汗多是身体虚弱的表现，这种说法是否正确，不妨听听医生的解答。
1、出汗会给身体带来哪些好处？
（1）调节体温
在高温的环境下，排出多余的汗液能够起到调节体温的效果，降低机体体表温度，一旦，中枢神经系统发生体温调节异常后，就会出现中暑和身体发热的症状，严重的也会导致身体过度透支出现生命危险。
及时排出汗液才能更好地维持体温，预防各种慢性疾病的发生。
（2）养颜排毒
排汗的过程能够将肌肤表层的毛孔充分地张开，在汗液流动的情况下也能排出多余的废物，有效预防皮肤疾病和毛囊炎的发生，起到美容养颜的效果。
（3）稳定血压
站在医学角度来讲的话，高血压患者的血液中钠离子含量偏高，可以在医生的建议和指导下适当的运动锻炼，通过排汗的方式，达到排钾保钠的效果，增强血管的弹性，减少血管壁的压力，稳定血压。
（4）排除废物
排汗也是身体排毒的一种方式，及时将汗液排出体外，才能更好地维持身体健康，减少体内毒素垃圾的残留，出汗能够将乳酸，尿素，无机盐多余的有害物质排出体外，更好的维持体内酸碱平衡和电解质平衡。
（5）排除湿气
十人九湿，现如今大多数人由于经常吹空调吃冷饮的原因，体内多多少少都会存在较多的湿气，当湿毒之气残留较多后，就会影响健康，也会诱发各种慢性疾病和代谢性疾病。
多出汗能够更好地排出体内的湿气和寒气，对健康有帮助。
夏季出汗多，是身体排毒还是体虚？
内分泌科的医生表示：可以把身体出汗当做身体在排毒，因为身体在排汗的过程中，能够及时将体内的代谢废物和垃圾毒素排出体外，也能调节体温。
夏季天气炎热的情况下，出汗是一件非常正常的情况，但如果频繁出汗或在周围温度较寒冷的情况下，依旧大量出冷汗的话，这时就要引起重视了，有可能不是身体排毒，而是体虚导致。
5种异常排汗情况，或要提高警惕
第1种：夜间盗汗
晚上睡觉时，如果频繁出汗并伴随睡眠障碍，入睡困难，辗转反侧，失眠多梦等情况发生时，可能与肾功能不足或肾气缺乏有关。
肾脏作为身体中最大的代谢器官，主要功能就是生成尿液排出尿液，当肾功能病变时，就会出现夜间频繁盗汗的问题，一旦发生一定要及时调理，注意养护肾脏健康。
第2种：背部出汗异常
而且炎热的情况下，多数人的背部都会出汗，特别是那些长期从事重体力劳动或剧烈运动的人，背部出汗的几率会更高。
背部出汗属于非常正常的表现，无需过多担心，如果背部频繁出汗的话，有可能是身体虚弱或免疫力降低导致的，日常生活中一定要注意调节饮食规律作息，保持良好的心态，坚持运动锻炼，都有助提高自身免疫功能，预防背部出汗的问题。
第3种：胸口出汗异常
若最近一段时间胸口部位频繁出汗的话，可能与脾胃失调有关，肠胃作为消化吸收食物的重要器官，一旦肠胃出现问题，人体的正常进食功能也会出现异常。
胸口频繁出汗的人，一定要注意养胃护胃，调节饮食，注意饮食平衡，不要过度暴饮暴食，也不要吃太多油腻辛辣的食物，饮食尽量以清淡为主，少食多餐。
第4种：手心出汗异常
经常听别人讲：“紧张的手心冒汗”，这是真实存在的，手心频繁出汗，可以认为是心情紧张时出现的正常生理反应。
但如果在平时的生活中，经常手心出汗，就要小心肾功能异常了，及时保养肾脏、提高肾脏功能非常有必要。
第5种：头部出汗异常
头部是一个人阳气最充足的地方，如果出现头上异常出汗，比如经常出汗、头上出汗但是身上却没有汗，这是阳气虚弱、胃火旺引起的。
小孩子如果经常出现额头频繁出汗的问题，不要着急，是正常现象，因为儿童的代谢比较旺盛，头部出汗较多属于正常表现。
