子宫内膜薄一般是指超声下子宫内膜线<4mm。首先是什么原因导致的子宫内膜薄，如果已经绝经，子宫内膜就应该萎缩变薄。如果是育龄女性，除非先天发育异常，一般情况下不会很薄，子宫内膜是随着月经周期发生变化的，子宫内膜脱落完成的时候，是最薄的时候。如果多次人流或刮宫后也可能导致子宫内膜变薄。
1、精神调理：日常注意保持愉悦心情，避免紧张焦虑，有助于调节内分泌，改善因内分泌失调引起子宫内膜薄的症状。
2、生理调理：经期注意保暖。
3、运动调理：通过运动增强自身免疫力，增加子宫防御功能;也可适当练习瑜伽，调整荷尔蒙分泌，疏导女性器官气血循环。
4、饮食调理：清淡饮食，避免刺激，避免饮酒抽烟;多进食补血活血食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。
5、药物治疗：可在医生指导下服用雌激素和孕激素，或复合类激素，尤其是多次人流后导致的子宫内膜薄，甚至导致宫腔粘连者，需要手术后放置宫内环防止再次粘连，术后加用激素，可改善子宫内膜厚度。
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