最容易被忽视的9个坏习惯,正在偷偷地伤害你的身体


几乎每一天,我们都会看到,各种奇葩的新闻事件,有一些新闻,看完就一笑而过了,但有一些,却让人感到无比震惊。

最容易被忽视的9个坏习惯,正在偷偷地伤害你的身体

男子因为咳嗽和肺部不适住院,按照普通肺炎治疗后不见好转,医生百思不得其解,最后发现,竟是肺部真菌感染。而背后的原因更出人意料,竟然是因为他每天都闻自己脱下来的臭袜子!

其实,这样的新闻还有很多,这些看起来很小概率的事背后却藏着不容忽视的安全隐患。我们找到了 9 个大家生活中可能会忽视的小事,给大家一一讲解。快坐好小板凳,做好小笔记啦!

1、冬天露脚踝,喜提“老寒腿”!

最容易被忽视的9个坏习惯,正在偷偷地伤害你的身体

脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉,容易把踝关节冻发炎,还会喜提“老寒腿”。

一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,其他身体部位可能受到连动损害,比如感冒,或者是女性痛经加重。有些病人受寒严重,迁延难愈,夏天也会出现怕风、怕空调等症状,甚至夏天还需要保暖,极大地影响了正常生活。

2、咬指甲咬上瘾,代价太大了!

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咬指甲看上去人畜无害,但这其实是一种怪癖–「咬甲癖」,甚至有人认为这是一种轻度自残行为。经常咬指甲的人,指甲下的皮肤会暴露出来,这时再把它放到嘴里,嘴里的细菌会感染手指,引发“甲沟炎”。而且咬指甲也是再吃细菌,土耳其科学家曾给59人做了一个测试,结果发现76%的人嘴里都滋生了细菌。这些细菌被大把大把的送进嘴里,很容易造成牙龈炎和咽喉感染。

3、喜欢撕嘴皮?嘴会烂!

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撕嘴皮也叫强迫性皮肤剥离症,也属于一种轻度自残行为。虽然从嘴上撕下嘴皮的感觉很爽,但嘴唇上的皮肤很薄,撕掉一层就很容易感染发炎。嘴唇会继续干裂、起皮,接着你再去撕它再起…..就这样恶性循环下去可是会烂嘴的。另外,用舌头舔嘴唇,会使得嘴唇更加干燥,更容易起皮,因为舔唇所带来的水分会蒸发,同时又带走了唇部本来就比较缺少的水分。唾液里含有多种消化酶,舔嘴唇后唾液蒸发,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮,此时如果强行撕去,会形成更多痂皮,甚至导致唇部出血、感染、创口难以愈合。

4、尿尿急不得,否则会晕倒!

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很多人早晨起来被尿憋醒后会痛快地大尿一顿,感觉这样特别舒爽,但随之而来的,可能是一场昏厥。尿个尿也能晕倒?没错,这种现象被称为「排尿性晕厥」。过猛过快的排尿,会让迷走神经过度兴奋,从而抑制心脏活动、使心率下降;同时膀胱快速排空、腹压突然下降、流回心脏的血液减少。这一来二去,心脏供给大脑的血液不足,再加上刚睡醒或者太疲惫时脑袋本就昏昏沉沉,晕厥就发生了。

不过排尿性晕厥不是大问题, 1~2 分钟内可自行苏醒,也不会有什么后遗症(一旦情况严重,还是要及时送往医院治疗),但更大的隐患在于晕倒时容易发生磕碰,如果撞到重要部位可能会有生命危险。所以,尿尿这件事,还是不要太急了。最重要的是,能不憋尿就别憋。

5、挖鼻孔一时爽,危险!

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很多人都喜欢闲着没事抠一下鼻孔,然而这却是一个很危险的操作,可能会导致颅内感染。我们的手指上有很多细菌病毒,挖鼻屎相当于亲手把它们送进了鼻腔。虽然免疫系统可以干掉细菌,但如果免疫力差或者不小心抠破了,细菌就可能趁虚而入。鼻子和周围区域构成的「危险三角区」,让细菌能够抄近道钻进脑袋里,可能造成海绵窦感染和颅内感染。一旦细菌突破防线进入全身,引发多器官衰竭,后果更不堪设想。

虽然概率并不高,但概率低不等于不会发生。所以还是管住自己的手,抠鼻孔、拔鼻毛、挤三角区痘痘和这些危险操作,就忍一忍吧。

6、趁热吃,小心得食道癌!

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冬天吃太烫的东西虽然暖和,但会伤嘴、伤胃、伤食道,尤其是对食道的伤害。最可怕我们的食道表面的黏膜非常娇嫩最多只能忍受50°C~60°C的高温,如果你吃的东西长期超过这个温度,食道长期在高温刺激下容易发炎受损。

你反反复复地吃烫的东西食道是修复不过来的,一旦里面的细胞恶变真有可能会引起食道癌。世卫组织已经将温度超过65°C的食物列为致癌物了

7、感冒时多喝水,可能引发水中毒!

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不知从何时起, 感冒后最先想到的是要多喝热水。但凡事都有个度,门诊上经常遇到感冒后顽固性咳嗽的病人,其中有一部分是因为饮水多所导致。感冒后适当地饮水,会促进新陈代谢,亦可帮助发汗,这也仅是相对于“别缺了水”而说的。尤其是食欲下降,吃饭少的时候。

但也不能因此走向另一个极端。有的老年人,抱着“多喝水能治病”的坚强信念,不停地喝,由于年龄大了,感觉也不敏感,有时会过度饮水导致出现心衰、肺水肿,甚至水中毒。

8、带耳机睡觉,耳朵不想要了!

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第一:影响听力。经常带着耳机睡觉会导致耳机压迫耳部的神经,不仅会危害耳道的健康,还会刺激耳部神经,导致听力下降,严重的还会导致耳鸣、耳聋,所以大家一定要注意。

第二:压迫耳朵。长时间使用耳塞听歌,而且喜欢把耳塞塞得很深,耳塞就很容易压迫耳部皮肤,久而久之就容易发生皮肤磨损,一个不小心就容易引发耳道感染,使耳朵发生疾病现象。

第三:导致耳道滋生细菌。经常带着耳机睡觉,会导致耳朵内部的空气无法流通,很容易导致耳朵内部滋生细菌,从而导致一些耳部的炎症、危害耳道的健康。

9、剩饭剩菜热透了吃,远离致病菌!

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吃生食或没热透的饭菜,可能会造成致病菌感染,严重时会威胁生命。导致脑膜炎感染的罪魁祸首,是剩饭剩菜中的一种有致病性的李斯特菌。这种菌可以在冷藏温度下的食物中繁殖、在冷冻温度下生存,被称为「冰箱杀手」。

李斯特菌感染比较常见,以脑膜炎和败血症为主要症状。疾病严重程度取决于感染者自身状态,对新生儿、妊娠女性和老年人等免疫功能低下者的危害更大。

但是高温加热可以把菌杀灭,因此,生活中,我们要注意生熟分开、充分加热食物以杀灭细菌,同时保证个人卫生,避免病从口入。最重要的是,尽量少吃或不吃剩饭剩菜。

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