很多年轻的冠心病患者，有一个明确的特点，都是由于工作原因，长期处于高度紧张的状态，生活没规律。社会竞争激烈，工作节奏加快，年轻人的压力也越大。有许多人常劳累过度、熬夜，加上不注意饮食和锻炼，体重增加，血压高了、血脂高了、血糖高了。年轻的血管提前老化，动脉提前硬化，这一些都使年轻人得冠心病提前了。
此外，应酬中又少不了抽烟、喝酒。每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上，加重心脑血管事件的风险。所以，如果经过一定量的运动觉得胸闷或者有胸前绞痛的症状，这就高度提示有冠心病的可能性，特别是存在以上几种冠心病危险因素的人群，要尽快就医，以免耽误病情。
其实从疾病角度讲，冠心病是动脉血管粥样硬化引发的疾病，发病本身就是一个漫长的过程。因此，预防冠心病等心脑血管疾病要趁早。年轻时就开始采取干预措施，才能有效预防动脉粥样硬化。下面，一起了解一下冠心病的预防小知识。积极防治慢性疾病对预防冠心病也很有帮助。如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。肥胖患者会增加血管和心脏的负荷，且肥胖人群往往都合并有血脂异常，如果体重严重超标，血糖长期没有得到有效地控制，就会增加冠心病的风险。
生活要有规律，避免过度紧张。保持足够的睡眠，培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。积极戒烟，有研究表明，每天吸烟≥20支烟的人群，冠心病的发生风险会提高7.25倍。另外，与不吸烟者相比，吸烟者发生心肌梗死的风险会增加1.5-2.0倍。
气候寒冷的天气或冬春季节，冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加。三个与冠心病有关的最优因子为：气温、日变差和平均风速。持续低温、阴雨和大风天气容易发病。此外，在年平均气压高低不同时期亦有显着差别，以气压低时发病高。
