有一种特别常见的病是血脂高，普通的血脂高并不会造成什么威胁身体健康的情况，但是如果高到一定程度，那就会造成威胁身体健康的情况。而且在这种病症没有出现其他病症的时候，一般很难被人所知晓。身体出现一些症状的话，也是因为脂制在血管的堆积达到量变到质变的过程。血脂升高，脸上会有这3种迹象，一定要注意降血脂：
1、黑眼圈
如果我们休息很规律，但是突然发现自己的黑眼圈很重，那么不一定是自己熬夜所导致的黑眼圈，也可能是血脂升高所导致的黑眼圈严重，由于血脂引发的毒素在眼圈的位置不断堆积。
2、嘴唇发紫
如果嘴唇出现紫色，那也可能是血脂升高所导致的，高血脂患者会影响自身血液流通的，所以才会引发一些缺血的症状。
3、脸色发黄
脸上出现斑块的时候，可能是由于血脂集中于面部，由于脂肪过量才导致的斑块。
如果身体出现下面3个症状，也说明血脂在升高
（1）心慌、头晕
如果人出现头晕和心慌的感觉，可能是血液流通慢，以至于大脑供血不足，才会有这样的现象的，这样的情况出现了，就要及时去医院看病。
（2）白天困、晚上清醒
这样情况经常出现的话，就要注意自己的血脂问题了，大家一定要重视这样的病症，及时就医，让自己的症状得到减缓和彻底治疗。
（3）腿部抽筋
如果我们经常在晚上腿部抽筋，那我们一定要给予重视，这样的话很可能是血脂升高导致的，在晚上我们的运动量是最少的，人处于静止的状态，可能是血脂聚集压迫了神经才导致的。
做好这3件事情，有利于降血脂
戒烟
烟盒上都印着吸烟有害健康的字样，我们每个人心里都会清楚吸烟对自己的健康产生多大的影响，但是很多人还是不自觉的吸烟。吸烟不仅对肺部产生极大的伤害，还会导致血脂代谢，加重血管硬化和血液流通不顺畅的情况，建议大家禁止吸烟。
适量运动
运动少的人更容易肥胖，更加容易导致血脂升高，这样的话对身体更加有伤害。当人们在减肥成功之后，发现血脂也恢复了正常，适量的运动才会有助于身体健康，才会让血脂更加稳定，而且适量运动会让血脂和血压以及血管，都保持健康状态。
保证睡眠
人每天都要睡觉，尤其是在一天强度的工作之后如果没有得到足够的休息，人的精神就会衰弱。科学证明，人的睡眠如果没有达到每天八小时，就会对身体有坏处，充足的睡眠还会让身体的毒素得到排解，对身体有很大的好处。
现在我们应该都知道什么原因导致的血脂升高，也知道我们自己应该怎么做才会让我们防止血脂升高，也知道如何判断自己血脂是否正常，所以我们要时刻注意自己的身体健康情况，拥有美好的未来。
