血小板、白细胞作为身体中占比份额较大的细胞，参与并维持着人体各个器官的正常运行。其中血小板是具有凝血功能的，每当人体出现磕碰或是伤口流血时，血小板会第一时间出现发挥作用，用身体“堵住”伤口，及时止血。血小板一旦严重缺少，磕碰会存在大片淤血或瘀斑，出现外伤就会呈现血不停地流，永无止境。
而白细胞则是承担人体免疫，抵御外来物质，如：病毒、细菌等其他物质，保护机体免受损伤。白细胞一旦严重缺少，人体就会变的不堪一击，动不动就皮肤感染、肺部感染，这感染那感染的，整日只能处在无菌环境中，难以融入普通人的生活。
由此可见，小小的白细胞和血小板对于人体来讲意义重大。虽说一旦缺少可以通过及时有效的治疗进行数值提升，但毕竟数值提升的时间是因人而异的。对此，患者也可以私下自己努力，饮食“开小灶”也能够辅助提升细胞数值哦!下面分享给大家2则食谱：
食谱一：红枣羊骨粥
原料：
红枣15枚，羊骨500克，大米200克。
制做及服法：
羊骨(以腿骨为佳)洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮成粥。每日分两次服完。
功能及适应症：
益气摄血，补髓生血。对于血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、再生障碍性贫血有辅助作用。
食谱二：牛尾汤
原料：
牛尾、红枣、枸杞、核桃、白萝卜、鹌鹑蛋、盐。
做法：
取一根牛尾分成四段，每次取一段，再加鹌鹑蛋、红枣、枸杞、核桃、白萝卜炖汤;少放盐不放油不放料酒。
功能：
补气养血，强筋骨。益肾、胃气，低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，可辅助提升白细胞。
