心理性早泄怎么改善?


我之前莫名其妙出现过一次早泄,搞得我心里有阴影,之后频繁出现早泄现象,去检查说是心理性的,这种情况该怎么改善?心理性早泄是由于在房事中存在心理障碍造成的房事时间短。心病需要心医,改善的根本是进行心理调整和训练治疗。

心理性早泄怎么改善?

1、心理调节

在早泄疾病的所有病因当中,心理因素占大部分,在房事的时候,如果男性心里紧张、或生活工作压力过大等等,都会导致早泄的现象,所以男性朋友对于早泄调理,首先要有一个好的情绪与心态,一定要消除负面的心理情绪,男方要注意调整自己的情绪。房事时一定要做到放松。这样才能逐步摆脱早泄的困扰。

2、多与妻子进行交流 

夫妻生活是夫妻二人之间的事情,如果出现了早泄,妻子就是最好的医生,关键是要及时和你的妻子交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

3、不要怀疑自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。正如前面所说的那样,几次早泄并不说明你的性能力有问题,而是由于没有调整好自己的状态,这些问题是暂时的。

4、切忌盲目用药

主要是对于确诊为患早泄的病症,患者不要因为面子问题就随便相信广告以及江湖术士的话,更不要盲目的自行吃药,这样可能导致其他的一些疾病出现,或者是加重病情。

5、不要担心自己的身体

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚,于是就到处购买各种补药,听信江湖游医的鬼话,结果常常补得鼻孔出血,牙龈红肿,出现”上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都”不虚”,根本没有必要进补,即便要进补,也要在中医师的指导下进行。

6、放松

房事交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在房事中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。

7、镇静

男方在房事的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

8、自信

男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

10、体育锻炼

心理性早泄如何治疗比较有效果?体育锻炼对于男性朋友早泄症状调理意义重大,适度的参加一些体育锻炼,能够起到养气精神、强健体魄的功效,同样也可以促进男性朋友早泄症状的康复。

11、做好饮食调理

饮食宜清淡,忌辛辣、肥甘厚味,节食慎酒。可以作为饮食治疗的药物和食物有枸杞子、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲鱼、蘑菇、乌鸡等,以上药品和食物可做成药膳常服,有利于疾病的康复。

12、渐进式延时训练

在自己调整不能改善的情况下,可以采用采用渐进式延时训练法,通过训练来延长性时间,安全解决早泄。不过,此法需要专业的性心理专家,对早泄患者进行早泄方面的心理调整。另外,虽然渐进式延时训练法能达到根除早泄的效果,但是缺点是,训练的时间会比较久,一般需要大约训练30天。

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