秋天皮肤干干,试试这三份养颜药膳汤!

秋天天气干燥,皮肤易失去水分。如何才能滋养肌肤,做个水嫩嫩的健康美人呢?广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华指出,食用一些具有滋润脏腑功效的中医药膳和保健茶饮,可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。若再辅以适当的中药面膜,则保湿润肤的效果更好。

这个秋季,养颜护肤正当时,她还推荐了几款养颜药膳——

养颜润肤糕

秋天皮肤干干,试试这三份养颜药膳汤!

原料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。

做法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。

功效:补益肾阴,养颜润肤。

雪耳木瓜炖南北杏

秋天皮肤干干,试试这三份养颜药膳汤!

原料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。

做法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。

功效:养阴润肺,滋润养颜。

百合红枣银杏羹

秋天皮肤干干,试试这三份养颜药膳汤!

原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

做法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气。

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