早晨上厕所有这3个现象,

有人说,人生在世无非“吃喝拉撒睡”五件事。 话语简单粗暴,倒也在理。就说这“拉”吧,虽然难登大雅之堂,却可以反映我们的健康状况,让我们及时发现疾病信号,比如下面这几种,晨起上厕所3个表现,是肝肾求救的信号!

1、尿液颜色异常

早晨上厕所有这3个现象,

正常人的尿液,颜色呈现淡黄色。但也不是每次都这样,尿色也很“善变”的,它跟你的出汗、喝水、饮食都息息相关。 很多人会发现晨起的第一泡尿,颜色比较深,气味也稍重。这是因为人整晚都在休息,饮水量大大减少,使得尿液浓缩。在多喝水后,尿的颜色就会变浅。 当然,尿液颜色也会受到食物、某些药物影响。比如吃了大量的胡萝卜,尿会呈亮黄色;服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素等药物,尿也会变黄。 这几种情况,在停止吃某种食物或停药后,尿色都会自然恢复。 若在排除食物、药物影响下,发现尿液颜色异常,就要当心了—— 

  • 尿液变成黄褐色、黄绿色或棕绿色,可能是肝脏出问题了。常见的有肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等,严重还可能是肝癌信号!
  • 如果尿液变成棕黄色、尿液浑浊,像浓茶一样,还伴有其他症状,比如动不动就累、脸色发黄、上腹不适等等,还可能是肾出现了问题,如急性肾炎等。

这两种情况一定不能忽视,要及时要医院治疗。 

2、便便颜色异常

早晨上厕所有这3个现象,

肝脏作为人体最大代谢器官,可谓牵一发而动全身。肝脏一旦出问题,自然也会影响便便。如果发现便便颜色出现以下这两种异常,需特别留心——

  • 陶土样便:肝功能出现异常时,原本把大便染黄的“胆红素”不能顺利进入肠道,便便会脱色,也就是“陶土样便”。
  • 黑便:可能是肝硬化引起的出血而导致的。

3、尿尿泡沫多,且经久不散

 尿液中泡沫的形成,主要与尿液液体的表面张力有关。液体表面张力越高,越容易形成泡沫。而尿液表面张力的增加,与尿液中的各种成分发生变化有关,常见的有蛋白、 黏液和有机物质增多等情况。 正常尿液以及冲击形成的泡沫,外观上数量少、个头大,最重要的是,泡泡很快就会消失。 如果在饮水足够多的情况下,尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫,且久久不能消失,就可能是蛋白尿了。 这种情况,常见于各种肾炎、糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤。 

其实,肝肾作为人体的重要器官,它们的状况关系着整个身体的健康,所以在平时生活中,我们不仅要留意身体一些信号,还要学会养护它们~ 

4、要想肝肾好,4件小事别忽视 

1. 多吃肝肾喜欢的食物

早晨上厕所有这3个现象,

要想肝肾好,平时可以适当多吃点对肝脏、肾脏好的食物,这里给大家说几样常见的吧—— 养肝食物:笋、韭菜、枸杞、大枣、菊花、决明子、蒲公英、葡萄、西红柿、大蒜等。 护肾食物:黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、枸杞、山药、板栗、干贝等。

2. 别憋尿

早晨上厕所有这3个现象,

憋尿会使尿液潴留体内,产生大量有害的代谢废物,增加肝脏解毒负担。 同时,憋尿还会使膀胱内压力增高,导致尿液(含细菌)逆流回输尿管和肾盂,从而引发肾盂肾炎。因此,若为了肝肾好,建议养成良好的排尿习惯,不要憋尿。平时可以适当多喝水(每天1600-2000毫升),以便更好地排出体内的代谢废物。 

3.常按三阴交,能调补肝肾

经常按揉三阴交,能够起到调补肝肾,行气活血地作用。三阴交位置:在小腿内侧,足内踝尖上3寸(四横指宽),胫骨内侧缘后方。大家可以在泡脚时或睡前按揉,持续时间1分钟左右即可。 

4.不要乱吃药

小病小痛,很多人都会自己吃点药解决,但你可知道,生活中对肝肾伤害最大的小习惯,就是乱吃药。

肝脏是药物积聚、代谢的主要器官,而肾脏也是大部分药物排泄的必经之地。一旦在吃药上出了什么小差错,肝肾首先遭殃。所以,有啥不舒服赶紧去医院,别自己凭经验吃药应付。

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