每天跑步4公里,是一种怎样的体验?


每天跑步4公里,是一种怎样的体验? 尝试过跑步的人应该知道,跑步是一项需要毅力的事情,能够长期坚持跑步的人,一定是非常自律的。刚开始进行跑步锻炼的人,跑步4公里是很难一次性完成的,他们需要放慢速度,中间需要停下休息几分钟,4公里跑步可能需要半小时以上才能完成。

而坚持跑步锻炼的人,4公里的跑程基本不在话下,他们的肺活量很强大,下肢有力量,一口气就能完成4公里,平均用时在20分钟左右。

每天跑步4公里,是一种怎样的体验?

那么,每天跑步4公里,是一种怎样的体验?你会发现另一个不同的自己,而你看世界的角度也会不一样。

每天跑步4公里的人,坚持2-3个月时间,你会发现身上赘肉明显减少了,运动能力明显提升了,心肺功能逐渐强大起来,跑步也越来越得心应手,这就是坚持跑步会带来的好处。当你身材瘦下来后,你会发现穿什么衣服都好看,不再发愁怎么买衣服了。

每天跑步4公里的人,你会发现不知不觉间腰酸背痛疾病消失了,肠胃功能变好了,便秘现象减少了,自身免疫力获得了提升,感冒发烧都少出现了,整个人的健康指数获得了明显的提升。

每天跑步4公里的人,你会发现性格都变好了,以前的你容易焦虑、暴躁、抑郁,而自从开启跑步训练后,负面情绪有了一个宣泄口,人开始变得乐观积极起来,抗压力提高了,感觉整个世界都变温暖有爱了起来。

每天跑步4公里的人,你会发现身体年龄似乎保持冻龄状态,运动能力不属于小年轻,你的皮肤也保持着弹性,皱纹减缓出现了,你的精神面貌如同小年轻一样,看起来神采奕奕,特别感染人。

每天跑步4公里,意味着你的执行力强于大多数人,并没有被自身的惰性所打倒。他们战胜了懒癌症,遇事不拖延,可以做到今日事今日毕,这样的人往往容易在事业中取得更大的胜利,取得出色的成就。这样的人,你应该好好珍惜。

长期坚持健身锻炼的人,其实是非常少的。大多数人由于事业、家庭的负担,以及自身的惰性,总是将健身的计划抛之脑后。而多年后你会发现,健身与不健身之间的差距,是你很难逾越的。

每天跑步4公里的人,已经胜过了大多数的人。健身与不健身,跑步与不跑步,多年后二者的差别会越来越大。尤其是老年退休后,你会发现保持一副健康的身体、强有力的下肢,是一件多么难得的事情。只有趁年轻的时候多健身,未来你才会遇见一个更加优秀的自己。

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