健身前跟健身后有什么区别?

你为什么要健身,你坚持健身的动力是什么?相信每个人都有自己的答案。健身是一件需要坚持的事情,不能三天打鱼两天晒网。坚持健身的周期越长,你可以收获的好处也会越多。

健身前跟健身后有什么区别?7点告诉你答案

健身前跟健身后的区别还是很大的,无论是身材、颜值还是体能状态、精神面貌都会出现明显的差别。健身不是说说而已,如果你能每天坚持健身锻炼1小时,每周坚持3次以上的锻炼习惯,坚持2个月以上,你自然会感觉到自身的不同。

健身前跟健身后有什么区别?7点告诉你答案

那么,健身前跟健身后,身材区别有多大呢?我们一起来看看:

1、健身前脸庞圆润,五官不明显,健身后五官立体,颜值有所提升,气场都变得强大了起来。

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2、健身前是个瘦皮猴,长期健身增肌后变身肌肉型男,男人魅力翻了好几倍!男孩变男人,就是肌肉维度的区别。

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3、健身前130斤,你的身材可能显得臃肿发胖,毫无魅力可言,健身后也是130斤,但是你的身材紧实苗条,曲线出色,看起来都自信了很多。

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4、健身前运动能力比较弱,体能耐力差,一动起来就气喘吁吁,健身一段时间后,你可以轻松跑步5公里,撸铁30KG不在话下。

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5、健身前各种亚健康疾病缠身,深受腰酸背痛、体态问题困扰,健身后身体轻松无负担,气质形象高效提升。

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6、健身前的你,心情不好的时候喜欢暴饮暴食。健身一段时间后,你会发现负面情绪减少了,心情不好的时候会通过训练释放压力,健身的时候身体会分泌多巴胺,人也会变得比较积极乐观起来。

健身前跟健身后有什么区别?7点告诉你答案

7、健身前,你以为健身锻炼是一项任务,是负担,是无趣的事情,长期健身后,你会逐渐发现健身的乐趣,开始学会主动锻炼,心态不同了,感受也会不一样。

健身前跟健身后有什么区别?7点告诉你答案

这就是健身前跟健身后的多个区别。如果你想要遇见一个更优秀的自己,那么健身可以帮到你。并不是红颜易老,而是流汗太少。汗水不但可以帮你雕刻一副好身材,还能帮你保持冻龄的状态。

健身前跟健身后有什么区别?7点告诉你答案

健身是一件很公平的事情,你付出多少就能收获多少。坚持健身可以促进细胞再生,保持灵活的身体、矫健的双腿、年轻的身体机能、紧致的皮肤状态。如果你也希望遇见一个更好的自己,不如从现在就开始锻炼吧!

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