“夏天的风我永远记得，清清楚楚的说你爱我”听着歌喝着酒，再加上小龙虾海鲜，这就是许多人夏天的欢乐时光。殊不知这欢乐时光只是短暂的，因为半夜脚趾头痛醒了。但是有些朋友就疑惑了，我没有喝酒怎么也痛风了呢？
因为啤酒加海鲜只是痛风发病的一部分原因，其他的不良生活习惯以及肾脏问题也是痛风发作的重要影响因素。据相关流行病学统计，目前全国痛风患者已经达到了8000万，并且逐渐年轻化，严重影响人们的生活。那我们应该如何预防和治疗痛风呢？下面我们就好好了解下痛风吧。
痛风是指长期嘌呤代谢紊乱，引起血液中尿酸增高，最后导致尿酸盐晶体沉积在关节一种炎症性疾病，临床症状为反复发作的急慢性关节炎、关节畸形和剧烈疼痛，严重者形成尿酸性肾病。但是痛风和高尿酸血症不是完全对等的概念。高尿酸血症并不一定会引发痛风，而痛风发生率与血尿酸水平显著正相关，当尿酸盐晶体沉积时才会引发痛风。
既然尿酸是痛风发作的基础，那我们的目标就是控制好尿酸水平。尿酸是嘌呤在人体中的最终代谢产物。一般来源于人体内的核酸或嘌呤物质代谢产生，或是由食物中的嘌呤分解产生。所以高嘌呤食物的过度摄入，就可能引起尿酸过高。除了我们说的啤酒配海鲜外还有肉类及动物内脏，它们的嘌呤含量也很高。
当然我们不仅要注意尿酸的摄入与产生，也要注意尿酸的排泄。增加排泄的最简单的方法就是多饮用白开水，来稀释尿液促进排泄。那有人就问了，我可不可以通过喝饮料来促进排泄呢？研究发现果糖会引起肾小管重吸收功能增强，导致尿酸被重吸收过多，引起高尿酸。喝酒也是相同的道理，所有的酒精都会干扰尿酸的正常排出。根据上述痛风的原因，我们总结几点给痛风患者的建议。
1、避免饮酒
长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加，从而可诱发痛风发作。
2、少喝甜饮料
甜饮料果糖含量高，鲜榨的果汁喝多了也会诱发痛风。
3、多饮白开水
每天饮用水量要达到2000ml左右为好，可以促进尿酸排泄。
4、动物内脏、海鲜等少吃
动物内脏、海鲜嘌呤含量高，要少吃，但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭这些肉类嘌呤含量中等，可以适当食用。
5、避免剧烈运动
高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。
6、保持生活作息规律
饮食、作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6 倍。
7、鼓励的饮食
低脂、脱脂的奶制品，咖啡都是可以饮用的，蔬菜、大部分部分豆类可以食用，果糖含量少的水果，如樱桃、草莓。
如果我们已经痛风发作了，或尿酸升高了又要怎样积极治疗呢？下面我们进一步了解下痛风的治疗。
8、急性期发作
痛风急性发作我们一般选用口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等，或者秋水仙碱（不良反应较多，主要是严重的胃肠道反应，也可引起骨髓抑制、肝细胞损害、过敏、神经毒性等），也可选择糖皮质激素。
9、间歇期和慢性期
目标是长期有效的控制血尿酸水平，一般选择抑制尿酸生成药及促尿酸排泄药。一般来说，血尿酸水平应控制在360μmol/L以下，对于有痛风发作的患者，其血尿酸水平需控制在300μmol/L以内。
10、中医特色治疗
中医药治疗痛风历史悠久，效果好，不良反应少，尤其是中医外治疗法，能快速消肿止痛，方便快捷。随着中医药治疗痛风性关节炎的研究越来越多，关注度越来越高，已被广大痛风患者接受。其中针灸疗效确切，相关研究表明针灸相关穴位在治疗痛风性关节炎上，能较有效地改善和减轻患者关节肿胀、疼痛，有利于促进患者关节功能早期恢复，减少相关发病关节的数量，避免累及更多关节，在针灸基础上结合中药内服可以取得更佳疗效，值得推广。
