糖尿病无法根治,但做好5件事,稳住血糖,同样长寿!


糖尿病是一种慢性、无法完全根治的疾病,患了该病的人都知道,只有将血糖控制在正常的范围内才可以使病情保持稳定,如果患者的血糖经常发生波动,长时间居高不下就有可能使人的眼、脑、神经、四肢、心脏、肾脏受到损害,当并发症出现了之后就会引起一系列的不适症状,对生活、生命造成影响,甚至有可能失去性命。因此,有的糖尿病人在刚确诊病情的时候,情绪比较低落,害怕自己会因为疾病早早的失去性命。

其实,糖尿病并没有大家想象的那么恐怖,只要患者可以坚持做到以下5件事情,使血糖长时间保持在正常范围内,身体所受到的慢性损害就会减轻,患者同样有机会和正常人一样长寿。

糖尿病无法根治,但做好5件事,稳住血糖,同样长寿!

一、积极治疗

在确诊了糖尿病之后,患者还应该根据实际情况来判断糖尿病的分期,如果是早早期的糖尿病,患者甚至不用药物治疗,只用调整饮食结构,就有机会使血糖恢复到正常值,如果能够使血糖值长时间保持在正常的范围,还有可能逆转糖尿病。如果糖尿病已经持续了一段时间,无法逆转病情,患者通过饮食与调节以及加强运动,无法使血糖降下来,就要在医生的指导下服用降糖药或者注射胰岛素来调节血糖值,使血糖保持稳定。

二、合理饮食

糖尿病患者主要是因为身体的胰岛素出现了分泌或者利用缺陷,导致摄入的葡萄糖无法被利用和分解,大量的聚集在血液之中,使血糖值升高后损害人体的健康。所以糖尿病患者应该严格的控糖,并且要少吃高盐,高脂肪,高热量的食物。平时最好是多吃五谷杂粮以及脂肪含量少的肉食、各类蔬菜含糖比较少的水果,要注意精细搭配,使身体的营养保持均衡,也经避免血糖值升高。

三、体育锻炼

任何糖尿病患者都应该养成每天坚持运动的习惯,因为在运动的时候可以增强身体的新陈代谢以及血液循环功能,这是一种比较有效的辅助降糖方式。在运动的时候要注意劳逸结合,避免身体过度劳累,不要空腹运动或者饭后立即运动,以免对血糖造成影响。

四、规律作息时间

糖尿病患者要规律好自己的作息时间,平时工作的时候不能久坐不动,晚上要按时睡觉,早上按时起床,要让生物钟保持稳定。因为糖尿病本身属于代谢异常引起的疾病,想要让病情保持稳定,身体就要获得充足的休息,不能过度劳损,以免影响代谢能力,使血糖经常波动。

五、定期监测血糖

糖尿病患者要养成定期监测血糖的习惯,才能知道自己的病情是否保持稳定。一旦发现血糖值超过了正常范围就要及时调整饮食,多吃一些苦瓜、黄瓜、芹菜之类的食物、适量的增加运动量来帮助身体降低血糖,如果血糖仍然降不下来就要及时到医院请医生调整降糖药或者胰岛素的剂量进行治疗。

提醒:糖尿病患者想要让自己长寿,就要做到以上五个方面来帮助自己预防并发症的发生。除此之外,患者也要保持乐观的心态,要知道糖尿病本身是一种不会致命的疾病,在它发生之后只要积极的控制好血糖,患者在带病生存的情况下也可以像正常人一样生活,只要没有发生意外或者受到其他疾病的威胁,患者同样有机会与正常人一样长寿。

(0)
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 miewenzi@live.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

相关推荐

  • 糖尿病人冬季更好地控制血糖

    冬季是糖尿病病情加重、并发症多发的季节,因为天气寒冷,糖尿病人很容易出现因血糖升高而导致的糖尿病足、心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血等病症,那么冬季糖尿病人如何保健?下面七点建议快来看! …

    2021年12月17日 健康
    362
  • 举重运动能给身体带来什么好处?

    举重对健康有很多好处,但最让人想到的好处可能是增加肌肉量。然而,举重除了增加肌肉质量之外,还有许多令人惊讶的健康益处。举重并不一定意味着笨重的举重。举重可以在健身房进行,或者你可以…

    2019年11月3日
    6.1K
  • 除了血糖,糖尿病患者还应监测什么?

    糖尿病是终身性疾病,为了病情的有效控制和治疗,日常生活中的监测必不可少。血糖监测,相信大家已不陌生,那除了血糖,糖尿病患者还应监测什么呢? 1、血糖 空腹血糖监测:隔夜禁食8~12…

    2021年12月17日
    189
  • 喝绿茶是如何帮助你减肥的?

    绿茶是地球上最健康的饮料之一。它富含抗氧化剂和多种有益健康的植物化合物。有些人甚至声称绿茶可以燃烧脂肪,帮助减肥。 这篇文章研究了绿茶和减肥之间的关系。 含有有助于减肥的物质 茶叶…

    2019年12月2日 减肥
    4.5K
  • 糖尿病人吃饭必须做到的 4 点,才能更健康

    说句实在话,我们所有的 2 型糖尿病人,包括 1 型糖尿病人,你要想把血糖控制好,你一定要学会饮食调控。糖尿病,从根本上说,是我们饮食当中的碳水化合物的摄入量和摄入速度,已经不适合…

    2021年8月3日
    964
  • 糖尿病在什么时间测血糖好?

    随着糖尿病知识的普及,现在很多家庭都自备了血糖仪,方便自己在家中随时能够检测血糖。那么,什么时候测量血糖才是最佳时间呢? 1、空腹血糖 空腹血糖作为一天中血糖变化的起点,与餐后血糖…

    2021年12月17日
    496
  • 糖尿病病人的8个饮食禁忌

    不推荐患者常规添加蔗糖,但不应绝对禁止患者摄入蔗糖或含蔗糖的食物;不推荐在糖尿病饮食中常规添加大量果糖作为甜味剂,过量果糖不利于血脂代谢;限制钠盐摄入;不推荐糖尿病患者饮酒,超重或肥胖的糖尿病患者,需限制总能量摄入;饱和脂肪酸摄入量不应超过饮食总能量的 7%,尽量减少反式脂肪酸的摄入;应限制摄入胆固醇,建议每日控制在 300 mg 以内。

    2021年8月16日 健康
    664
  • 吃葡萄能帮我减肥吗?

    所有品种的葡萄都富含抗氧化剂、维生素、纤维,而且热量低。和其他水果一样,把吃葡萄作为健康饮食的一部分可以带来很多健康益处,还有助于保持腰部线条的苗条。 多吃水果和蔬菜可以降低患某些…

    2019年11月24日 减肥
    6.9K
  • 糖尿病人能吃什么水果蔬菜好?

    糖尿病病人吃什么好呢?通常糖尿病病人要减少糖分的摄入,下面我们推荐给大家这9种蔬菜水果。 1、牛油果 作为一名糖尿病患者,我很早就知道牛油果是我的朋友。它不仅有助于饭后稳定血糖,还…

    2020年9月26日 健康
    1.9K
  • 正确认识糖尿病和胰岛之间的关系

    目前糖尿病的防控面临患病率高、并发症危害大、药物种类多但用药后病程持续进展、发病机制异质性大等挑战。例如,1型糖尿病(T1DM)发病机制的核心是胰岛自身免疫,发病不可逆,治疗主要依…

    2021年7月29日 健康
    893
分享本页
返回顶部