各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康

血压血脂血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道,这几个指标到底多少是合格的?还有的人不知道,其实这些指标的参考并不是唯一的,随着年龄的增加也会产生一些变化。

1、血压:低了供血不足,高了损伤器官

血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;

血压过高:过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

要记住的是,人的血压不是一直稳定不变的,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以我们需要以下面这张表来做参考。

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康
数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

如果血压超出标准,如何判断自己是不是已经高血压了呢?请参考下面这张表:

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康
数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

最后,得到一个准确的数值需要多次测量,因为血压测值还受其他因素影响,如紧张、气温等等。50岁以上的人群,建议每天测量并记录。

2、血糖:低了伤害大脑,高了伤害器官

血压过高:过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

血糖过低:会带来极大危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分人会诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。

血糖过高:会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高,约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样,人的血糖也是变化的,吃饭前和吃饭后会有所变化,所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康
(血糖参考值及一般诊断标准)

另外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康

3、血脂:低了营养不良,高了危害健康

血脂过低:血脂不是越低越好,低胆固醇摄入水平(每天150~200毫克)人群的心脏病死亡人数,是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2 倍。

年龄超过70岁的老年人,胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时,其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升相当。

血脂过高:如果血脂过多,容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小“斑块”,并日益增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时还会中断血流。

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康
(血脂一般参考值)

4、尿酸:高了引发痛风、尿酸血症

当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,看看你是否健康
(尿酸一般参考值)

上面这几张对照表是对自己身体健康情况的一个参照,让我们更加了解自己的状况,快告诉家人朋友吧!

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