男性性欲下降是什么原因?


说男人是用下半身思考的动物,但却有很多男人对性生活没有兴趣,其实,这在医学上被称为“性欲低下”。据估计,约有15%的成年男性患有性欲低下,那性欲低下是什么原因导致的呢?又该如何应对呢?下面就来详细讲讲……

为什么会出现性欲低下?

性欲低下是指持续或反复地对性生活的欲望不足,大多数性欲低下者每月仅性生活一次或不足一次,但在配偶要求性生活时可被动服从,大多数性欲低下者是可以正常完成性生活的,只不过性生活的频率比较低,跟自身年龄不相符。

一般来说,性欲低下跟身体状态有关,几乎所有严重的全身性急、慢性疾病都可导致男性性欲低下,部分生殖系统疾病、内分泌疾病,及药物因素、精神因素,年龄、饮食因素等都会导致性欲低下。

多久过一次性生活才正常?

男性性欲下降是什么原因?

性生活的频率多久一次才算正常呢?年纪大了,性生活的次数减少,也算性欲低下吗?关于这个疑问,有美国学者做过研究,总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的十位数*9。所得乘积的十位数为时间,个位数为这段时间内应有的性交次数。

举个栗子:比如40多岁的男性,4 * 9=36,应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下,30天可有6次性爱,大约五天一次。

然而,大家也无需刻意去追求这个性爱频率,因为这个研究是欧美人的习惯,其实,最理想的频率是,夫妻双方在性爱方面达成一致,而不拘泥于固定模式。

性交次数过频可致精子数量减少,质量降低,甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子,所以不能怀孕。只有有规律地进行房事,才能保证精子的数量和质量,从而才有可能怀孕。反之亦然,性交次数过少,会造成性爱间隔期过长,这样,排出体外的精子质量不高或“老化”,同样不利于怀孕。

性欲低下应该怎么办?

1、规律作息

保持充足的睡眠,避免熬夜,早睡早起,让自己的身体保持在良好的运转状态,这样才能有效提高性欲,对改善性生活也有帮助。

2、均衡饮食

良好的饮食习惯能够改善血管状况,提高丁丁供血能力,另外均衡饮食能够避免肥胖,维持体内激素正常水平,改善性欲低下。

3、坚持运动

适当的运动可以增强体质,有利于缓解身心压力,保持良好的精神状态,日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。

4、消除压力

男性朋友在性生活中不要有任何的压力,集中精神,此外,夫妻双方要互相谅解,共同寻找和消除导致男性性欲下降的原因。

5、保持良好的心态

男性朋友在性生活中不要有任何的压力,集中精神,此外,夫妻双方要互相谅解,共同寻找和消除导致男性性欲下降的原因。

6、进行脱敏治疗

如果男性朋友有解不开但是一直造成干扰的心理问题的话,需要进行反复提及的方法进行治疗,减小这种心理对男性患者造成的影响,直到消失为止。

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