COVID-19对男性心理健康的有什么影响?

一项新的调查发现,COVID-19新冠肺炎大流行对男性心理体健康的影响比许多人想象的要大,77%的受访者说,他们的压力水平在病毒大流行期间增加了,而59%的人说他们感到孤立。大约45%的人说,他们的情绪和心理健康在这段困难时期有所下降。专家表示,很大比例的男性通常会因为身体或心理健康问题却不寻求治疗。她们鼓励男人向她们的支持系统伸出援手。

COVID-19对男性心理健康的有什么影响?
COVID-19对男性心理健康的有什么影响?

随着COVID-19继续改变我们的日常生活方向,新的研究让我们更深入地了解这一流行病是如何影响男性的。一项新的在线调查调查了冠状病毒的爆发如何影响男性的精神和身体,以及影响他们的日常健康行为。他们调查了全国约1000名18岁及以上的成年男性。他们发现,77%的受访者说,他们的压力水平在大流行期间增加了,而59%的人说他们感到孤立。大约45%的人说,他们的情绪和心理健康在这段困难时期有所下降。

数据还显示,对成年男性来说,这是一个比以往危机更令人不安的时期——59%的人表示,COVID-19对心理健康的负面影响比2008年经济衰退更严重。和过去的调查一样,这些发现强调了寻求医疗和心理健康的成年男性是多么罕见。调查显示,66%的受访者表示,他们甚至很少谈论新冠肺炎对自己心理健康造成的影响,而48%的人表示,他们因为非新冠肺炎的健康问题而推迟就医。

也不全是坏消息。调查结果显示,45%的人觉得现在比疫情爆发前更健康,28%的人增加了睡眠时间,22%的人增加了日常锻炼。大约19%的人说他们吃更健康的食物。

COVID-19如何影响男性?

这项调查对男性进行了细致的观察——与所有其他人口统计群体一样,他们也不是一个整体,COVID-19对他们的影响程度不同。男性在处理他们的心理健康问题上有更多的困难,这反过来会影响他们的身体健康,这个时代的不确定性对男性的心理健康产生了重大影响。从调查发现,超过四分之三的人正在经历压力增加,近一半的人他们的心理健康状况已经在新冠肺炎病毒大流行期间恶化。

这在很多方面都是一个文化和社会问题——许多男性认为自己是他所说的“主要的养家糊口者”。他们觉得,如果自己的健康出现问题,他们可能会担心自己无法在家庭或社区中扮演好这个角色。COVID-19在家工作和就地避难的时代使男性在这些传统家庭角色中迷失了方向。许多男性难以适应新的和不同的角色,比如照顾孩子的责任增加了,或者帮助孩子适应远程学习,同时还要兼顾在线工作、家务和其他责任,此外,收入的减少、投资的不确定性和金融稳定也是男性压力增加的主要原因。

许多男性倾向于从他们的事业和养家的能力中获得他们自身的“自尊和目标感”,失业和由此引发的经济问题可能会成为男性的主要压力来源,在流感流行之前,男性可能是家庭中收入最高的人。远离他人的新生活也会导致一种孤立感。与同事、朋友和大家庭等社交网络重要方面的隔绝也会导致孤独感,这是一个众所周知的对身心健康都有负面影响的因素,

为什么没有更多的男性寻求医疗帮助?

许多男子逃避就医和寻求心理健康资源,这是一个严重的问题。所有了解男人的人都知道,男人不太喜欢看医生,这也是我们开展这项调查的原因之一。我们的目标是了解男性的健康行为,以便传播这个信息,并了解健康很重要,照顾好自己很重要。不幸的是,许多男性认为抑郁焦虑是“软弱的表现”。尽管关于精神疾病的医学知识有所进步,但耻辱仍然存在,尤其是在男性中间。

让男性显得强壮而不脆弱的文化压力,也导致男性寻求医疗照顾和心理健康治疗的频率低于整体人口。揭露男人可能正在经历的羞耻和内疚是很重要的。如果重新组织叙事,强调求助是强大而不是软弱的表现,可能会让更多的男性在需要帮助的时候愿意寻求帮助。

可用的资源有哪些?

如果你在COVID-19期间遇到困难,远程医疗是一种可获得的、不那么可怕的与心理医生安全接触的方式。许多男性在去看主治医生时可能不会完全透露自己的健康状况,可能会羞于寻求私人治疗师,或者在病毒大流行期间对进入医疗机构持谨慎态度。电话或在家进行虚拟预约可能是一种简单的方法,可以开始解决医疗专业人员的健康问题。大多数医院和医疗保健中心在他们的网站上都有资源,在那里你可以找到如何安排这些预约,以及如何安排与医生和顾问的面谈,如果这些是首选的话。

值得注意的是,并非每个人都受到COVID-19的影响。例如,当谈到健康行为时,大约一半的人认为自己不太健康,而大约一半的人认为自己现在更健康了。造成这一现象的原因有很多。他们中的一些人可能一开始就比其他人更倾向于进行体育活动和有营养的饮食。那些报告自己的健康习惯较差的人更有可能增加他们的饮酒量,并倾向于更久坐的行为。

这也是关于人们如何应对困难时期的问题。对男性来说,把事情讲清楚,利用他们的支持系统,利用他们可用的资源,以健康的方式应对压力,这很重要。对于那些心理健康状况每况愈下的男性来说,寻求帮助从来没有像现在这样重要过。我们知道,每年有数百万男性受到抑郁症的影响,自杀是男性死亡的主要原因之一。这种大流行病还在增加已经很普遍的心理健康危机的发病率,甚至进一步增加。

如果男性不愿意寻求帮助,那么焦虑和抑郁的症状就会继续,导致越来越多的人使用毒品和酒精“作为一种适应不良的应对策略”。酒精和药物滥用非常普遍,而且会在压力增大的环境下加剧,这也会在很大程度上导致男性的其他主要死亡原因,如心脏病和非故意伤害。为有问题的药物使用寻求帮助也是必要的,特别是在目前这种流行病的压力不断增加的情况下。

在这段艰难时期,要想控制好自己的身心健康状况,要注意健康的饮食、锻炼、充足的睡眠、保持与他人的社交关系,即使很难找到亲身经历——打个招呼、打电话——以及“优先照顾自己”,这些都是关键。多花点时间在户外,发展自己的爱好,练习冥想,以及参与其他健康活动,比如瑜伽,也会很有帮助。然而,寻求他人的帮助往往是必不可少的一步。

同时,男人们有必要向外界传达这样一个信息,即心理健康问题是有可用的、有效的治疗方法的医学问题,我们还有希望。如果你的症状恶化,或者经历了更严重的心理健康症状,比如有自残或自杀的想法,拨打110或到最近的急诊室寻求帮助。或者拨打全国自杀预防热线010-62715275寻求支持.

对未来要乐观

至于COVID-19本身,研究显示,虽然70%的男性在公共场合戴防护口罩,但约30%的人没有使用这种方法来阻止病毒的传播。年龄在18岁到34岁之间的年轻男性中,只有51%的人会避开一大群人,与之形成鲜明对比的是,55岁及以上的男性中有67%更倾向于保持社交距离。

这是一次全国代表性的产品调查。众所周知,美国在抑制病毒方面的做法并不一致,一些国家的COVID-19传播高峰比其他国家更多。各种各样的人——包括男人——都要听从公共卫生指南,戴口罩,遵守社交距离的建议,以保护自己和他人。这似乎也取决于生活经验。已婚或有18岁以下子女的男性更有可能更认真地对待COVID-19预防工作。

尽管这场大流行带来了所有的压力和焦虑,但调查确实发现,尽管64%的受访者认为COVID-19不会在近期结束,但71%的人仍然“对未来持乐观态度”。尽管很多男人不确定什么时候事情会回到我们过去认为的正常状态,但保持积极的态度和你的支持系统谈论自己的感受仍然很重要。

原创文章,作者:卡路里,如若转载,请注明出处:https://www.kalulidemimi.com/2566.html



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