美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说，吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。
1、沙丁鱼
梅米特·奥兹博士，沙丁鱼不仅是一个伟大的精益蛋白质，有益心脏健康的ω- 3脂肪酸的来源，他在新书中写道食物可以改正：超级食品切换到战斗，对抗衰老和吃你的健康。这是他从健身者那里学到的把脂肪转化成肌肉的技巧。“我爱沙丁鱼。他在曼哈顿的一场新书发布会上告诉《读者文摘》。沙丁鱼富含钙，所以它们也能强化骨骼，另外，沙丁鱼还具有延年益寿的功效。
2、奇亚籽
这些微小的古代种子以极低的热量提供了主要的营养。以下是快速燃烧脂肪的方法：在你的希腊酸奶上撒一些奇亚籽作为能量点心。研究表明，高蛋白的下午零食可以减少饥饿感，增加饱腹感，与低蛋白的零食相比，可以抑制未来的零食摄入。看看奇亚籽的其他健康益处。
3、泡菜
奥兹医生说，早在我们有降糖药物之前，醋就已经是治疗糖尿病的家庭疗法了。醋是一种醋酸，它能减缓消化，帮助身体避免血糖急剧升高，并让我们有更长时间的饱腹感。他对如何快速燃烧脂肪的建议？选择醋和橄榄油作为你的默认沙拉酱，或者把泡菜当零食吃，因为大多数泡菜食谱都要求用蒸馏过的白醋。泡菜汁也很健康。
4、鸡蛋
奥兹博士写道，需要更多能量才能消化对你有益的食物。当你消化的时候，鸡蛋、鲑鱼和坚果都会多燃烧一点。他说：“可以把它看作是卡路里消耗者。”。
5、黑巧克力
事实证明，黑巧克力可以让你的心脏稳定跳动。它也可能有助于减肥。正如他的许多电视节目的粉丝所知道的那样，奥兹博士是黑巧克力的超级粉丝。他写道，在一项研究中，那些吃了含有70%可可的黑巧克力的参与者在一周内就减掉了腰围。他说：“深色的东西有抗炎症特性，有助于胰岛素敏感性，这两种物质都会影响你身体储存脂肪的方式。”不过，他警告说，糖只是在特殊场合才用。以下是你需要知道的关于巧克力的健康益处。
6、辣椒
辣椒可以降低多种原因导致的死亡风险，部分原因是它们有助于燃烧脂肪。奥兹医生说，辣椒的热量来自辣椒素，它可以通过提高体温来抑制食欲。在你的饮食中加入更多的红辣椒、辣椒、墨西哥胡椒、哈瓦那辣椒和塔巴斯科辣椒，以获得对抗脂肪的好处。”去掉中间的种子，把辣椒加到任何需要调味的菜里“。
